C чим вживати мандарини, щоб схуднути?

Мандарин - Дуже корисний фрукт. Його калорійність всього 33 ккал на 100 г продукту, а вміст вуглеводів порівняно невелика - всього 7.5 м Мандарини багаті вітаміном С, містять ефірні масла, мінеральні солі, фітонциди, вітамін B1 і ще безліч корисних речовин.

З чим вживати мандарини, щоб скинути вагу?

• Як варіант, з кефіром і сиром. вийде відмінна мандариновий-білкова дієта.
• Можна вживати без нічого, але такий варіант вам швидко набридне - можна їсти одні мандарини цілий день.
• З будь-яким білковим продуктом, для балансу білків і вуглеводів.

Але мандарини для схуднення підходять не всім. Через наявність в них великої кількості кислот, вони категорично протипоказані людям з порушеною кислотністю, гастрит або виразку. Та й наявність будь-яких проблем з нирками теж не дозволить вам скористатися мандариновою дієтою.