Правильна постановка цілей по системі smart - конкретизуйте мрію

Відео: SMART методика постановка цілей

Чому мрії збуваються не у всіх? На шляху до досягнення успіху в будь-якому заході - будь то заробіток грошей, відмова від шкідливої звички, прагнення скинути зайву вагу або накачати м`язи - трапляється, що ми звертаємо не туди і не наближаємося до своєї мрії, а віддаляємося від неї. Тому необхідно навчитися не відходити від наміченого маршруту ні на крок. У цьому допоможе постановка цілей по системі SMART, про яку estet-portal.com.

Що таке постановка цілей по системі SMART?

Назва системи SMART утворилося з перших букв основних складових постановки цілей по системі SMART - мета повинна бути:

Відео: Критерії мети Постановка мети по smart

• конкретна (Specific);
• вимірна (Measurable);
• досяжна (Attainable);
• важлива (Relevant);
• обмежена часом (Timely).

Суть системи SMART полягає в тому, що вона допомагає конкретизувати мрію, перетворюючи її з розмитого поняття в конкретні і досяжні цілі. Відчуйте різницю між «я хочу стати мільйонером» і «я буду заробляти по 50 тисяч в місяць, працюючи над новим програмним забезпеченням».

При постановці цілей і завдань необхідно задати собі наступні питання:

1. Чого конкретно Ви хочете досягти?
2. Де?
3. Як?
4. Коли?
5. З ким?
6. Які умови та обмеження?
7. Навіщо потрібно досягати поставленої мети і які альтернативні способи її досягнення існують?

Постановка цілей по системі SMART: Мета повинна бути вимірної

Вимірна мета означає, що конкретно Ви побачите, почуєте і відчуєте після досягнення мети. «Стану щасливішим» - це не конкретне відчуття. «Не буду курити, тому що стану вести здоровий спосіб життя, буду їсти овочі двічі в день, пити вранці медову воду і вибиратися на ранкову пробіжку» - конкретний результат.

Вимірні цілі не завжди просто поставити, однак, як тільки Вам вдасться це зробити, Ви зрозумієте, що домогтися успіху простіше.

Постановка цілей по системі SMART: Мета повинна бути досяжною

На даному етапі Вам необхідно зважити зусилля, час та інші витрати на досягнення Вашої мети та інші зобов`язання і пріоритети у Вашому житті. Якщо у Вас немає часу, грошей або таланту, навіщо намагатися, наприклад, стати художником, якщо Ви не вмієте малювати - це приклад недосяжної мети. Якщо Ви можете викроїти дві години на день на розробку, скажімо, нової програми для телефону, вкладений час і зусилля цілком можуть окупитися.

Відео: Постановка цілей, що не призводить до депресії. Правильна постановка цілей в житті

Постановка цілей по системі SMART: Мета повинна бути важливою

Чи важливо для Вас прочитати сто книг за рік? Чи хочете Ви жити в будиночку на березі моря? Можливо, Ви хочете заробляти 50,000 на місяць, а на 40,000 ну аж ніяк не погодитеся?

Головне, щоб поставлена Вами мета була настільки важлива для Вас, що Ви вже прямо зараз можете візуалізувати її: уявити, як прогулюється на березі моря, буквально відчуваючи його запах і шум хвиль і т.д. Прикладів можна навести безліч. Головне - уявіть кінцевий результат і не випускайте цю картинку з голови.

Якщо дуже чогось хотіти, то при нестачі коштів можна знайти способи їх заробітку, при нестачі знань - ресурси для навчання і т.д.

Відео: Постановка мети по SMART. Розберемося, навіщо нам треба це знати

Постановка цілей по системі SMART: Мета повинна бути обмеженою в часі

Для кожної мети необхідно позначити тимчасові рамки: початкова точка і точка досягнення мети. Якщо Ви конкретно напишіть, що до 30 жовтня прочитаєте 5 книг (а ще краще буде уточнити, яких саме), Вам буде простіше це зробити, ніж Ви просто скачайте їх собі і відкладіть на майбутнє.

І не забувайте носити з собою блокнот і ручку - ідеї відвідують нас в найнесподіваніші моменти, але, на жаль, у вирі подій вони залишають нас так само стрімко, як і відвідують. Можливо, саме по шляху на роботу в маршрутці у Вас з`явиться думка, яка дозволить Вам досягти успіху в майбутньому. Не пропустіть її!