Вплив роботи на здоров`я. профілактика професійних захворювань.

Відео: Розкриваючи таємниці. Здоров`я. Метеозалежність (2015)

Як же робота може впливати на здоров`я. Навіть у самого улюбленої справи, которимми займаємося є зворотна сторона - це професійні захворювання. Іногдапрічіну хвороби слід шукати у вашій професії. Які ж заходи профілактікізаболеваній слід дотримуватися.

Відео: ВПЛИВ АЛКОГОЛЮ НА ОРГАНІЗМ | Чому 90% Людей Уже Алкоголіки

захворювання	Які професії схильні	Причини виникнення	як проявляються	Профілактика захворювань.
Сердечно - судинні	Всі професії, які передбачають малорухливий спосіб життя	Через нестачу руху холестеринові бляшки встигають отложітьсяна стінках судин, звужуючи їх, перешкоджаючи кровотоку.	Поява задишки, головного болю, швидка утоммляемость, усталостьк кінця дня, підвищується тиск	Ранок починайте з 10 -20 хв. зарядки, полезнанебольшая (півгодинна) пробіжка. Споживання тваринних жирів звести до мінімуму.Вместо жирів вживайте рослинне (оливкова) олія, свіжі фруктиі овочі, гречану і вівсяну каші, жирні сорти риби.
Остеоартроз - процеси руйнування в коленниххрящах	Вчителі, лікарі, перукар, продавці, офісні працівники -в основному всі стоячі і сидячі професії.	Недолік руху, суглоб весь час знаходиться в одному положеніі.Суставная рідина повільно циркулює, хрящі недоотримують мастила.	Важко розігнути ногу, присісти, підніматися по сходах вознікаетболь в коліні. До вечора ноги сильно втомлюються.	Слідкуйте за вагою, чим вище вага тим більша ймовірність заболетьостеоартрозом, повні люди хворіють частіше, ніж худі. Регулярно давийте коленямразмінку - робіть присідання, згинайте і розгинайте ноги, частіше вставайтеіз - за столу. З продуктів корисні овочі, фрукти, кисломолочні продукти, гіркий темний шоколад.
Зниження гостроти зору, синдром сухого ока	Всі професії, пов`язані з роботою, що вимагає постоянногонапряженія очей (від монітора і ін.) - Офісні працівники, годинникарі, швачки, бухгалтери, коректори, верстальники та інші.	Тривала робота на комп`ютері і робота пов`язана з постояннойсосредоточен-ністю на певному предметі. При це очі сильно напрягаютсяі швидко втомлюються.	Швидка втомлюваність, відчуття "піску" в глазахк кінця робочого дня, печіння в очах, свербіж, почервоніння очей, зниження остротизренія, запальні захворювання очей.	Вживайте більше продуктів, що містять вітамін А - морква, чорницю, абрикоси, гарбуз, зелений салат і ін. Робіть неболяче переривикаждие півгодини роботи. Проводите курси лікування препаратами на основі чернікідва рази в рік. Заспокоїти очі допоможуть компреси - ватні тампони, смоченниев настої ромашки.
Бурсит - запалення ліктьового суглоба	Всі професії, пов`язаних з постійною роботою на комп`ютері.	При роботі на комп`ютері ліктьова поверхню постійно упіраетсяв край столу. Через тривале механічного роздратування може развітсявоспаленіе.	З`являється біль у лікті, він опухає, червоніє, горить. Двіженіялоктевого суглоба утруднені, може піднятися температура.	Слідкуйте за положенням рук під час роботи, стежте, чтобилокоть не впирався в край столу, тримайте руки у висячому положенні або кладіть полностьюна стіл.
Бронхіт, бронхіальна астма	Всі професії, пов`язаних з постійними контактами з вреднимівеществамі, з отрутами, архівним пилом - хіміки, фармацевти, малярі, агрономи, працівники бібліотек, архівів.	Через постійного контакту з шкідливими хімічними веществаміслізістая облочки дихальних шляхів руйнується, з`являється склонностьк алергії, страждають в першу чергу органи дихання.	Задишка, відчуття нестачі повітря, кашель, нудота, спазмиі першіння в горлі, головний біль.	Носіть марлеві пов`язки (продаються в аптеці) при контактес шкідливими речовинами, вони затримають частину шкідливих речовин. Носіть закритуюодежду (спецодяг), так частина токсинів потрапляє в організм через кожу.Употребляйте продукти, які виводять з організму шкідливі речовини - морскуюкапусту, молоко, буряк, яблука, банани.
Тендовагініт - запалення і набрякання сухожілійрукі	Всі професії, пов`язаних з постійною роботою на комп`ютері.	При постійній роботі з комп`ютерною мишею, через длітельногонапряженія порушується кровопостачання кмсті, нерв здавлюється, проісходітвоспаленіе, може постраждати і лучезепястний і ліктьовий суглоби.	Оніміння, поколювання в кисті робочої руки, болі в долоні, хворобливі відчуття в пальцях.	Кожні 1,5 - 2 години робіть невелику гімнастику - стискання-разжимание пальців, крутите кистями рук. Рука повинна бути під прямим кутом, в такому положенні навантаження знижується, Використовуйте килимок для миші з мягкімваліком для зап`ястя.
геморой	Всі сидячі професії	Застій крові в органах малого таза, з - за малопожвіжногообраза життя	З`являються біль, свербіж, печіння в задньому проході	Еште більше продуктів, що містять клітковину - крупи, хлебс висівками, кабачки і т.д. Робіть фізичні вправи, крім поднятіятяжестей. Якщо курите - відмовтеся від куріння, оскільки нікотин звужує судини, що може спровокувати геморой.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!