Мандариново-білкова дієта

Мандариново-білкова дієта поєднує в собі корисні властивості трьох відмінних дієтичних продуктів: мандаринів, кефіру і сиру. Завдяки даній дієті, ви зможете схуднути на 1-2 кг всього за 3 дні!

Сама дієта відноситься до класичних білковим, але оскільки навіть сама сувора білкова дієта вимагає наявності певної кількості вуглеводів в раціоні, як їх джерела обраний такий фрукт, як мандарин. Він містить багато вітамінів, зокрема вітамін С, який допомагає організму протистояти вірусам та інфекціям (актуально взимку!), А також зміцнює імунітет в цілому.

Відео: Білкова діета.Прівет з того света.Документальний проект

Ця дієта більш збалансована, на відміну від класичної мандариновою. Але через високий вміст кислот в мандаринах, не рекомендується сидіти на ній більше трьох днів.

Меню мандариново-білкової дієти

Ранок: 3 мандарина, стакан кефіру
обід: 5 невеликих мандаринів, 200 г сиру
Полудень: стакан кефіру
вечеря: 200 г сиру

Відео: Білкова дієта для схуднення. Можливі результати і можливі наслідки. [Галина Гроссманн]

Протипоказання

• Як говорилося вище, в мандаринах міститься багато різних кислот, тому людям з порушеною кислотністю шлунка, сидіти на ній не рекомендується.
• Аналогічно вона не підійде тим, у кого алергія на три перераховані вище продукту.
• Дана дієта заборонена людям з будь-якими проблемами шлунково-кишкового тракту, печінки чи нирок.

висновок

Якщо, ви хочете скинути пару кг без особливих зусиль - даний раціон для вас! Але не забувайте, що для більш ефективного схуднення, потрібно пити не менше 2 л води на добу, причому вживати її потрібно між прийомами їжі.