Дієта на інжир

Відео: інжир // інжир користь і шкода // інжир корисні властивості //

інжир - Це фрукт, улюблений багатьма. Відомий він давно, згадують його і в Корані, і в Біблії. Інжир називають і фіговим деревом і смоквою. Деякі стверджують, що Адам і Єва скуштували як забороненого плода не яблуко, а інжир.

Які ж якості роблять смокви такий незамінною в нашому харчуванні. Виявляється, в ній містяться багато вітамінів, незамінні амінокислоти і мінерали. Крім того в інжир присутні ферменти, благотворно впливають на процеси травлення.

Відео: Програма «У темі» - "оголена дієта".Салат З обсмаженою в меду інжиром

Інжир рекомендують використовувати на десерт при підвищеній кислотності шлунка. Зернятка смокви підсилюють перистальтику кишечника. В інжир багато пектину, тому його використовують як легке проносне і рекомендують навіть майбутнім і годуючим мамам.

Крім глюкози в плодах інжиру міститься і фруктоза, які необхідні для повноцінного функціонування нашого мозку. Регулярне вживання інжиру допомагає краще справлятися зі стресами, підвищує працездатність і покращує настрій.

Незважаючи на не дуже високу калорійність інжир добре насичує, добре тамуючи почуття голоду. При тому, що він дуже смачний, це ж не активоване вугілля :-).

Харчування на інжирна дієті

Якщо ви хочете використовувати інжир саме для схуднення, пам`ятайте, що його не можна змішувати з іншими продуктами. У цьому випадку на вечерю або полуденок можна з`їдати до 5 плодів, запиваючи несолодким зеленим чаєм або навіть мінеральної водою.

Відео: КОРИСТЬ СУХОФРУКТІВ на ніч ?????? Відновлення сил і хребта ?????? Дізнайся про користь сухофруктів!

Вживання інжиру в період сплеску гострих респіраторних захворювань може знизити ризик підхопити інфекцію.

Кажуть, що інжир або смоква може служити для профілактики ракових захворювань, особливо для жінок.

Відео: Дразнилка - сирки ДИТЯЧІ з ваніліном Інжир ЯЛТА КРИМ 04.10.2013

При всіх цінних якостях інжир має і протипоказання. Це запалення підшлункової залози, гастрит, виразка та інші запальні процеси. При відсутності цих захворювань інжир може допомогти вам поправить здоров`я.