Дієта світлана пермякова

фанати серіалу «Інтерни» не могли пропустити схуднення медсестри Люби, яку грає актриса Світлана Пермякова. Сама Люба / Світлана все життя була пухленької і не особливо прагнула схуднути. Але після народження дочки Варвари від 21-річного Максима Скрябіна, Світлана (яка вдвічі старша за нього) вирішила будь-що-будь скинути вагу.

Як тільки період грудного вигодовування закінчився, «Люба з Інтернів» найняла персонального дієтолога. Він допоміг їй скласти індивідуальну дієту для схуднення. Для Світлани Пермякової, яка дуже любить солодощі, це було непросте завдання.

Схуднення Світлани Пермякової в цифрах

• Після пологів, і без того не струнка Світлана поправилась на 10 кг
• Вага Світлани Пермякової до схуднення становив 94-95 кг при зрості 164 см
• За час дієти Світу схудла до 78 кг
• Актриса говорить, що її перша мета - 75 кг. А далі можна будувати і більш наполеонівські плани
• Параметри Світлани Пермякової до схуднення 120-102-118

Відео: Секрет схуднення Світлани Пермякової. Без Дієт!

Фото Світлани Пермякової до схуднення

Зразкове меню Любиної дієти і результат

На жаль точне меню «дієти Люби» нам дізнатися не вдалося. Тому докладаємо зразкову, складене на основі крупинок численних інтерв`ю Пермякова:

сніданок: вівсянка на воді + гарнір з будь-яких свіжих овочів
обід: варене м`ясо курки, замість якого може бути телятина або баранина, салат з огірків і помідорів
вечеря: сир, варені яйця або

(+) як перекусів допускаються фрукти, горіхи, трохи нежирного сиру і інша здорова їжа
(-) солодощі категорично заборонені
(+) алкоголь можна не частіше разу на тиждень
(-) на ніч є заборонено

Відео: Як схудла Світлана Пермякова дієта

Помітно схудла Світлана Пермякова

Хоч сама Світлана Пермякова і ненавидить дієти, їй наскільки сподобався результат, що вона вирішила продовжувати розпочате. Як бачимо на фото, Світла не тільки пострункішала, але і помолодшала. У цьому заслуга не тільки дієти, а й те, що вона стала мамою в 2012 році, а це позитивні емоції і нова радість в житті. Побажаємо Світлані удачі в досягненні її творчих і особистих цілей!