Бесшлаковая дієта

Відео: бесшлаковую дієта

Бесшлаковая дієта призначена для тих людей, які бажають позбутися від зайвих кілограмів і вивести з організму шлаки за короткий проміжок часу. Особливо актуальна вона буде після тривалих застіль. Також її часто застосовують перед операціями на кишечнику або колоноскопією - оглядом прямої кишки спеціальним зондом.

Втім очищаюча дієта від шлаків корисна практично всім людям. Особливо зараз, коли навколишнє середовище шкодить нам не тільки через продукти споживання, а й завдає шкоди здоров`ю через забруднену воду і атмосферу.

Велика частина овочів і фруктів, які ми використовуємо в своєму раціоні, обприскується пестицидами. Тому навіть ті люди, які дотримуються здорового харчування, не в силах вберегти свій власний організм від забруднення всілякими отрутами.

1) Перша різновид очищає дієти спрямована тільки на виведення шлаків, її дотримуються не для того, щоб схуднути. У період дієти можна вживати фрукти, ягоди та мінеральну воду. Всі інші продукти зі свого раціону необхідно виключити.

Зразкове меню бесшлаковой дієти №1

сніданок: одне яблуко і один стакан будь мінеральної води (краще негазованої) -
обід: можна з`їсти два банана і випити пару стаканів мінералкі-
вечеря: з`їжте салат з декількох фруктів (полуниця, ананас, апельсин, суниця).

2) Під час дотримання бесшлаковой дієти №2 дозволяється харчуватися: овочевими відварами, супами, звареними на нежирному м`ясі, нежирними сортами м`яса (телятиною, яловичиною), відварною куркою, стравами з риби (з судака, тріски, окуня, щуки). Можна вживати в їжу нежирні сорти сиру і знежирений сир, пити ягідні морси, компоти і киселі.

Забороняються такі продукти і страви: борщ і капустяні борщі, жирне м`ясо, окрошка, м`ясо качки або гуски, супи на молоці, копчені, солоні страви, гострі приправи, консерви, ковбасні виробі, солодощі, квас, мариновані гриби і жирна риба.

Мінуси і плюси бесшлаковой дієти

За допомогою очищає дієти від шлаків відбувається очищення всього організму, йде целюліт, який з`являється через накопичення в організмі токсинів. Більше жодна з відомих дієт не здатна так добре почистити всі внутрішні органи.

Відео: Що брати на колоноскопію?

Але людям, які ведуть активний спосіб життя, така дієта протипоказана, тому що їм необхідно постійно витрачати більшу кількість енергії. Під час дотримання бесшлаковой дієти можлива поява несильних головних болів, що є своєрідним показником того, що ваш організм очищається і з нього виводиться все погане.