Дієта твані кароль

Відео: ТСН.Особливе - Дієта Тіни Кароль

Тіна Кароль (Вона ж Тетяна Ліберман) - Епатажна українська співачка, яка завжди відрізнялася не тільки хорошим голосом, але і пишними, істинно жіночими формами. Коли Тіна тільки починала кар`єру, шанувальники запам`ятали її худенькою 19-річною дівчиною. Згодом, вже ставши знаменитою, Таня-Тіна кілька разів стрімко набирала і настільки ж стрімко втрачала вагу.

Перший раз Кароль зазнала критики в засобах інтернет мас-медіа за недосконалу фізичну форму в кліпі «Ноченька» (2007 рік), де співачка вперше з`явилася голою. У 2008 році у Кароль народився син Веніамін і вона помітно набрала вагу після пологів. І коли шанувальники вже звикли до її образу з пишними формами, Тіна Кароль помітно схудла, спочатку в 2012, а потім і в 2013 році.

Як їй це вдалося? Наведемо основні правила харчування, яких починає дотримуватися Кароль, коли хоче скинути вагу. Сама співачка говорить, що від природи схильна до повноти, але дотримання дієти і фізичні навантаження допомагають їй худнути, коли відображення в дзеркалі перестає її влаштовувати.

Правила схуднення Тіни Кароль

Відео: ТІНА КАРОЛЬ "ЖИТТЯ ПРОДОВЖУЄТЬСЯ" (ПРЕМ`ЄРА КЛІПА 2013)

• Ніякої їжі після 19 вечора
• Сніданок обов`язковий!
• Не менше 2 літрів води в день
• Ніяких солодощів і фастфуду
• Не менш 100 г білка в день
• Обов`язкові піші прогулянки перед сном (якщо немає термінової роботи)

Також Тіна Кароль іноді вдається до дієти, якщо потрібно скинути вагу перед зйомками кліпу або просто так. Дієту вона поєднує з фізичними навантаженнями. представляємо вам приблизний денний раціон дієти Тіни Кароль

Меню дієти від Тіни Кароль

сніданок: тарілка гречки, відварене філе риби.
обід: вівсянка на воді, бутерброди з сиром і шинкою.
Полудень: 50 г спортивного протеїну
вечеря: 3 відварені яйця, овочевий салат.

Відео: Тіна Кароль - Здатися ти завжди встигнеш. !! ПРЕМ`ЄРА !!

Завдяки подібному меню (продукти можуть незначно варіюватися) Тіна Кароль худне приблизно на 3-5 кг за місяць. Під час дієти вона також приймає аптечні вітаміни, щоб організм заповнював запаси енергії.

Іноді Тіна влаштовує розвантажувальні дні на імбирним чаї та спортивному протеїні. Під час таких днів вона п`є багато чаю з імбиру, їсть трохи овочів і вживає протеїн (по дві мірні ложки порошку, розчиненого в мінеральній воді без газу).