Дієта крістіан бейл

Відео: ТОП 25 найбільш ЕКСТРЕМАЛЬНИХ дієт АКТОРІВ

Крістіан Бейл народився в артистичній сім`ї. Його мама була балериною, а обидва дідусі були акторами. І, звичайно, в хлопчика не могла не прокинутися його артистична натура.

Трансформації ваги Крістіана Бейла. Фото по центру - результат схуднення майже на 30 кг. Третє фото - з фільму «Бетмен» (натисніть для збільшення).

Хлопчик з самого дитинства був оточений творчими, вольовими, націленими на успіх людьми. Дуже рано долучився до сцени і почав зніматися у фільмах. Для того щоб добре зіграти роль акторам доводиться повністю вживатися в роль і відповідати тим вимогам, які висувають режисери і сценаристи.

Відео: Метаморфози Крістіана Бейла

Ось і Крістіану Бейлу не раз доводилося буквально перекроювати свою фігуру, додаючи у вазі або навпаки позбавляючись від зайвих кілограмів. Так перед фільмом «Машиніст» акторові потрібно було сильно схуднути.

Жорстока дієта Крістіана Бейла

Як говорить сам Крістіан Бейл, для цього йому довелося не їсти, і багато рухатися. За сценарієм Тревор Резник був виснажений безсонням, так як не спав більше року. Для того щоб увійти в роль, Крістіан сіл на жорстку дієту. Добова калорійність його раціону була знижена поступово до 300-400 кілокалорій.

Відео: Раціон Крістіана Бейла Christian Bale / ФІТНЕС / СПОРТ / МОТИВАЦІЯ / ct Fletcher / бодібілдинг

Протягом чотирьох місяців він пив лише кава, їв консервований тунець і свіжі яблука. Крім того він брав комплекс вітамінів і випивав багато води. Коли акторові хотілося їсти, він намагався відволіктися на щось інше, наприклад, на читання книг. Вільний час актор намагався проводити вдома, уникаючи спілкування з іншими людьми.

тренування Бейла

Дієту він доповнив виснажливими тренуваннями - він бігав до тих пір, поки його м`язи ослабли, і він просто не міг пересувати свої ноги. Постійними супутниками такої дієти були погане самопочуття і слабкість. Іноді через це навіть доводилося міняти час зйомок.

Відео: Раціон Крістіана Бейла Christian Bale

наслідки

Після того як «Машиніст» був знятий Крістіану Бейлу довелося навіть лікуватися. Лікування складалося з системи правильного харчування і відпочинку. До того ж потрібно було позбутися від токсинів, які накопичилися в організмі під час голодування.

Крістіан Бейл здійснив свого роду подвиг заради того, щоб зіграти акторську роль. Для цього потрібно мати дуже значимий стимул і залізну волю і прагненням до досягнення мети.

Наслідки такого схуднення можуть позначитися на здоров`ї актора в подальшому. Адже тривале голодування позначається на загальному імунітеті, викликаючи гормональний дисбаланс і стійке порушення здоров`я. Різкі стрибки ваги від 83 кг до 55 кг, і навпаки, можуть викликати порушення в роботі серця, яке може просто не витримати таких змін.

І навпаки

Забавно, але для наступного свого фільму «Бетмен» Бейлу довелося в прискореному темпі повертати свій бойовий вага, з чим він з честю впорався (довівши його до 90+ кг). Як виявилося, актор перестарався, оскільки перестав поміщатися в костюм Бетмена. Тому йому знову довелося худнути. Правда не на 30 кг, а всього на 10 ...