Розвантажувальний день на огірках

Огірки складаються з великої кількості води і можуть з успіхом заповнювати потребу організму у воді, покращуючи водно-сольовий обмін. В огірках міститься багато клітковини, яка стимулює роботу кишечника.

Крім того, вони мають сечогінну властивість і сприяють виведенню зайвої рідини з організму. В огірках багато калію, необхідного для нормальної діяльності серця.

Відео: розвантажувальний день на огірках схуднути на 2 кг

Всі ці цінні якості роблять огірки незамінним продуктом для нашого столу. А низька калорійність є основною причиною того, що огірки все частіше включають в дієти для схуднення.

Якщо зайвих кілограмів всього кілька, для вашого здоров`я буде краще якщо ви будете влаштовувати розвантажувальні дні на огірках не частіше ніж раз в 10 днів. В огірках досить багато солей, тому від солі відмовляємося повністю. салат з огірків, який стає основною стравою дня, заправляємо сумішшю лимонного соку і невеликої кількості нерафінованої олії.

У салат намагаємося додавати якомога більше свіжої зелені. Сніданок крім салату, складається зі шматка житнього хліба, обід - відвареної курячої грудки, полуденок - зі шматка цільнозернового хліба, а на вечерю готуємо тільки огірковий салат.

пити можна трав`яний або зелений чай. Огірки можна їсти стільки, скільки хочеться. Так як в огірках і так багато води, пити додатково воду не рекомендується.

Відео: Розвантажувальні дні / Огляд розвантажувальних днів / Мій улюблений розвантажувальний день

Розвантажувальний день на огірках допоможе вам впоратися із зайвою набряком, гіпертонікам допоможе трохи знизити тиск, а найголовніше за допомогою таких розвантажувальних днів можна підкоригувати свою вагу.

Ви переконаєтеся в тому, що схуднення за допомогою огірків можливо. До того ж ви будете приємно здивовані тому, якою гладкою і здоровою стала ваша шкіра.