Овочева монодієта

Відео: Дієта 6 пелюсток. Дієта 6 пелюсток меню на кожен день. Дієта 6 пелюсток меню

Овочева монодієта набагато більш збалансована, ніж звичайні «Дієти одного овоча», зразок помідорною або бананової дієти. Велика кількість компонентів допоможуть харчуватися більш різноманітно.

Єдиний недолік цієї монодієти - недолік білка в раціоні. Оскільки в тваринному білку є незамінні амінокислоти, а тут його немає, сидіти на даному раціоні більше 5 днів не можна. Саме скільки триває дієта.

Відео: овочева дієта відгуки

Тут же в якості джерела білка виступають боби і соя. Для салатів можуть використовуватися такі овочі, як огірок, капуста, морква, помідори. Як поблажки дозволено пити

День 1

сніданок: салат з капусти і огірків
обід: квасоля в будь-якому вигляді, чай або кава
Полудень: горіхи
вечеря: салат і зеленого горошку і кукурудзи

Відео: Дієта 6 пелюсток день 2 - "овочевий" (Мій досвід)

Можна використовувати раціон будь-якого з трьох днів, по черзі або в розкид. Розміри порцій можуть бути довільними. Картопля строго заборонений під час цієї овочевої дієти. За 5 днів монодієти можна скинути до 3 кг жиру. Повторювати її раніше, ніж через 4 місяці не можна. Використовувати її можна тільки абсолютно здоровим людям.