Живіт зникне за 7 днів?

Щоб живіт зник за 7 днів, потрібно:

Відео: Прибрати живіт за 5 днів

• Зробити ліпосакцію і схуднути за один день.
• Або сам живіт повинен бути дуже маленький.

І навіть у разі ліпосакції, прибрати боки з талії буде досить проблематично. Звичайно існують суворі та ефективні дієти, наприклад, кремлівська, які допоможуть схуднути на 3-5 кг за тиждень, але цей результат буде недовговічний, а сам процес - шкідливий для здоров`я.

Як же тоді схуднути?

Нормалізуйте раціон, починайте відвідувати фітнес зал і у вас все вийде. Ви будете худнути повільно, але вірно (безпечна для здоров`я втрата ваги становить 3-4 кг на місяць). Для нормалізації раціону потрібно зробити наступні кроки:

Відео: Як прибрати живіт і боки за тиждень

• Прибрати солодке з щоденного меню.
• скоротити споживання швидких вуглеводів.
• Пити не менше двох літрів води на добу.
• Не вживати в їжу фаст-фуд і алкоголь.
• Є багато білкової їжі (м`яса, риби, сиру, сиру, яєць) і багато овочів.

Дотримання цих нехитрих правил допоможе вам худнути поступово, без голодувань, дискомфорту і шкоди для здоров`я.