Смачна дієта

смачна дієта допоможе вам схуднути не відмовляючись від улюблених продуктів. На цій дієті ви можете використовувати свій улюблений кави, жирний сир, м`ясо в будь-якому вигляді. Єдине від чого доведеться відмовитися - так це від вуглеводної їжі, оскільки ваш раціон буде складатися в основному з білкової і жирної їжі. Як працює цей механізм, ви може прочитати в статті про кремлівській дієті.

Обмежень по калорійності в цій дієті немає, але все ж переїдати не рекомендується - на дієті адже сидимо &# 128578; Тривалість - 5 днів. За цей час можна скинути 2-4 кг, в залежності від розміру ваших порцій. Обов`язкова умова для цієї, як і для будь-якої білкової дієти - вживання великої кількості води для нормальної роботи нирок.

Відео: Новорічне ПП меню 2016 | Закуска і салат

Меню смачною дієти

День 1

сніданок: кава без цукру, 2 яблука, скибочку твердого сиру з чорним хлібом грубого помелу.
обід: смажене м`ясо з гарніром з овочів (помідори, огірки, капуста).
Полудень: бринза в будь-якій кількості, кава за бажанням
вечеря: м`ясо в будь-якому вигляді з овочами.

Відео: Смачна дієта: домашня ковбаса

день 2

сніданок: яєчня, кава без цукру.
обід: карбонад або шинка, солодкий перець, салат з огірків і помідорів.
Полудень: фета або тофу, кава за бажанням.
вечеря: кефір або м`ясо в будь-якому вигляді з овочами.

Відео: Що смачного можна з`їсти і не набрати зайвої (смачна дієта)

Перший і другий дні повторюються по черзі або за бажанням протягом всієї дієти. Перекушування не рекомендуються, але якщо вони будуть, можна вживати тільки вищеописаний набір продуктів.

Після дієти не рекомендується різко переходити до звичайного харчування, дотримуйтеся рекомендацій по виходу з дієти. І звичайно ж, не починайте худнути, попередньо не впевнившись в нормальному стані здоров`я.