Перепади атмосферного тиску впливають на здоров`я

Відео: Вплив атмосферного тиску на здоров`я людини

В останні десятиліття погода поводиться непередбачувано. Взимку може бути аномальнотепло, різке потепління може змінювати таке ж різке похолодання. Та й в другіесезони погода може різко змінюватися. Від таких перепадів атмосферного давленіястрадают багато людей.

Серцево-судинна система не встигає швидко перебудовуватися, це приводитк порушень її роботи.
Через порушення роботи кровотоку мозок може відчувати брак кисню.
Перепади атмосферного тиску, різка зміна погоди впливає на людей не одінаково.Кто-то і зовсім не помітить, мовляв, дурниця все це. А хтось страждає від головнихболей, ломоти в суглобах, у деяких загострюються хронічні захворювання, обостряютсяаллергіческіе реакції.

Відео: Запитайте дядька Вову.Как атмосферний тиск впливає на людину

магнітні бурі і здоров`я

Якщо ви в групі ризику і реагуєте на погодні примхи, то своєчасно следітеза прогнозами погоди і постарайтеся допомогти своєму організму в цей час.
При низькому тиску корисний зелений чай. Він підтримає тонус судин і поможетсердечно-судинній системі.
Магнітні бурі впливають на роботу серцевого м`яза. Може турбувати покаливаніеза грудиною і під лівою лопаткою, серцебиття частішає.

Відмовтеся на час від міцної кави, чаю. Якщо хочеться підбадьоритися, пейтенапіткі
на основі цикорію. У цикории багато корисних речовин, що сприяють кращій работесердца.
Навіть орани травлення можуть реагувати на погодні примхи. Так якщо нізкоеатмосмферное тиск тримається кілька днів, то травна система модедавать збої. Навіть звична їжа раптом викликає печію, неприємну відрижку, важкість у шлунку, можуть турбувати запори.

Якщо ваші орани травлення реагують на погодні умови, то в такі дні сделайтераціон більш полегшеним. Відмовтеся від жирного і гострого, краще отваріватьілі готувати їжу на пару. Не переїдайте, перед сном випийте склянку травяногочая, кефіру або іншого кисломолочного продукту.

У теплі зими атмосферний тиск може різко падати. Такі скачки приводять до того, що в повітрі стає менше кисню. Клітини головного мозку нуждаютсяв кисні, від нестачі кисню людина швидко втомлюється, погано нашого мозгастрадают від нестачі кисню. Ми швидко втомлюємося, страждає пам`ять і логіка.

Нестача кисню позначається і на діяльності серця. При недостаточномколічестве O2, серцевий м`яз гірше перекачує кров, починає працювати сперебоямі. Органи недоотримують поживних речовин які переносяться з кровью.Человек може відчувати себе розбитим, хворим, втомленим.

На різке похолодання організм може реагувати виробленням надлишку веществагістаміна. Це може викликати алергічні прояви: шкірні висипання, зуднем шкірі, частіше в місцях згинів рук або ніг. Іноді на шкірі з`являються висипання.
Заспокоїть свербіж шкіри лікувальні чаї, які можна знайти в аптеках. Готові фильт-пакетікізаваріваются як звичайний чай в чашку. Можна приготувати настої трав, смешавпо стіл ложці кореня кульбаби, полину, насіння кмину. Заварити склянкою кіпяткаі настояти 20 хвилин. Приймати кілька разів на день по столовій ложці за 30 хв. до їжі.

Відео: Гіпертонія - вплив високого атмосферного тиску

Якщо ви метеозалежні, то уточнюйте прогноз погоди заздалегідь.
Навіть здорові люди можуть відзначати погіршення самопочуття при скачках атмосферногодавленія.
Норма атмосферного тиску - 750 мм ртутного стовпа.
Якщо тиск ртутного стовпа від 740 і нижче, то це - циклон.

при циклоні

У зоні ризику люди з високим тиском, гіпертоніки, люди з вегетососудістойдістоніей, які страждають на мігрень, хронічні бронхіти.

• У ці дні пийте чистої води більше ніж зазвичай (на два - три склянки).
• Прийміть контрастний душ, це допоможе роботі судин. Взагалі контрастнийдуш добре тренує судинну систему, роблячи її більш гнучкою до перепадамтемператур.
• Додавайте в чай 3 - 4 краплі настоянки елеутерококу.

Антициклон настає, коли тиск ртутного стовпа 760 мм і вище.

при антициклоні

У зону ризику потрапляють гіпертоніки, астматики, алергіки.

• Контролюйте свій тиск. Виміряйте тиск двічі на день, вранці і вечером.Еслі прописані таблетки, не забувайте приймати їх.
  
• Навантажень краще уникати. По можливості краще відкласти справи на час.
  
• У ці дні організму необхідний калій. Додайте в раціон продукти богатиекаліем, банани, родзинки, достатньо 200 гр. родзинок.
  
• Корисно зробити кілька вправ для шиї, ретельно помасажувати її, це поліпшить кровопостачання мозку, відновить кровообіг.
  
• На негоду можуть реагувати суглоби, починають ломити, турбують болі впоясніце і м`язах.
  
• Можна на ніч змастити суглоби зігріває маззю, обернути хворий суставтеплим вовняною хусткою, можна залишити вовняну пов`язку на всю ніч. Отболі в м`язах допоможе тепла ванна (на 20 хвилин) з морською сіллю, гірчицею.

Чим небезпечні магнітні бурі

Під час магнітних бур відбувається обурення магнітного поля Землі. За статістікево час магнітних бур відбувається більшу кількість інсультів та інфарктів.
Кров повільніше рухається по капілярах, через це в крові зростає уровеньхолестеріна і адреналіну. Кров погано постачає тканини і клітини поживних речовин кисню стає менше, клітини починають відчувати кисневе голодування.
Людина при цьому відчуває втому, швидку стомлюваність, нервове напруження, працездатність різко знижується.

Відео: Інтерв`ю з професором МГУ Олександром Касумяном

Щоб звести до мінімуму вплив магнітної бурі

• Не плануйте важливих справ, переговорів, фізичних навантажень, які не запісивайтесьна медичні процедури
• Краще взагалі всі фізичні навантаження знизити до мінімуму, уникайте такжеемоціональних і розумових навантажень, постарайтеся менше нервувати, старайтесьсоздать спокійну обстановку. Менше дивіться новини.
• Приготуйте необхідні препарати і таблетки, які покращують ваше самочувствіепрі магнітних бурях, щоб при поганому самопочутті ви могли швидко прінятьлекарство.
• Якщо страждаєте гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хроніческіміболезнямі не забувайте приймати всі ліки призначені лікарем.
• У ці дні ваше самопочуття безпосередньо залежить і від харчування. Їжа не должнаспособствовать затримці рідини в організмі. Обмежте сіль, марінованниеконсерви, копчене і жирне. Також відмовтеся від міцних кави та чаю.
• У раціоні має переважати рослинна і молочна їжа, нежирна риба м`ясо.
• Висипайтеся, відпочивайте, сон повинен бути повноцінним, організм уві сні болееадаптірован до погодних примх.
• Частіше провітрюйте приміщення, організму може не вистачати кисню, можнопрогуляться на вулиці, щоб клітини і органи наситилися O2.