Чи можна схуднути в ногах за допомогою бігу?

Ні. Організм влаштований таким чином, що він спалює жир під час схуднення по всьому тілу, але ніколи - локально. Тобто за допомогою бігати можна схуднути, якщо бігати багато і з задоволенням (як Медведчук, наприклад), то жир буде йти не тільки з ніг, а й з усього тіла відразу. На жаль, з різними швидкостями для різних частин тіла. Зазвичай останнім зникає живіт.

Питається, а чи можна в принципі схуднути в ногах? Хіба що за допомогою ліпосакції. Даним чином можна схуднути хоч за одна година! Якщо цей спосіб вам не підходить - залишається тільки наполеглива робота над собою.