Король говорить: як навчитися виступати перед публікою

Майбутній монарх Англії, король Георг VI, з дитинства боровся з заїканням. Але від свідомості, що йому необхідно виступити перед публікою, тоді ще герцог Альберт хвилювався так, що не міг без запинки вимовити жодного слова. Про те, як йому вдалося впоратися з цією проблемою, можна дізнатися, подивившись оскароносний фільм «Король говорить».

Однак в звичного життя виступ на нараді (планерці, ділової зустрічі) викликає не менше хвилювання. Виступаючий піт на спині, заливающая фарба на обличчі і бажання якомога швидше своїми словами сказати (попросити, настояти) здатне вибити з колії будь-кого. Підсумок же такий плутано мови і жалюгідного вигляду вельми передбачуваний: бажаного досягти не вдається. Але ж можна виступити, подібно королю, чітко і впевнено, якщо запам`ятати правила прямої мови.

Відео: Як позбутися страху перед публікою. Мистецтво промови / VideoForMe - відео уроки

Правила прямої мови: замініть негативні частинки на сполучні

Спосіб №1. Не поспішайте. Спокійна мова зробить Ваш виступ більш статечним. До того ж Ви зможете аналізувати кожне слово і не підете від теми.

Відео: Як навчитися виступати на публіці

• На користь неспішної мови говорить ще один аргумент: коли ми повільно говоримо, спадає внутрішня напруга.

Спосіб №2. додайте позитиву. Якщо хочете, щоб слово стало справою і допомогло виправити поточний стан, використовуйте фрази, які налаштовують на позитив. Приберіть зі свого лексикону слова «припинити», «позбутися», а замість них введіть надихаючі - «поліпшити» і «створити» та ін.

Відео: 10 СТРАХОВ ПУБЛІЧНИХ ВИСТУПІВ. Як навчиться виступати перед будь-якою аудиторією

• Ще одна порада ставитися до часткам. Замість заперечливу «але» використовуйте сполучну «і».

Своїми словами: будьте емоційні, але не забувайте про шпаргалку

Спосіб № 3. Вчіться імпровізувати. Для цього не обов`язково відвідувати курси ораторського майстерності, проте деякі сценічні навички запозичити доведеться.

Відео: Поза, жести оратора. Радислав Гандапас. Як правильно себе вести на сцені

Напередодні виступу проговорите мова будинку (бажано перед дзеркалом) пару-трійку раз. Тоді Ви будете виступати впевнено.

• для більшої самооцінки, не забувайте про свою привабливості (компліменти оточуючих допоможуть в цьому), це дозволить триматися впевненіше.

Спосіб № 4. Встановіть контакт з аудиторією. Навіть якщо Ви пам`ятаєте напам`ять всю енциклопедію, це не привід відмовлятися від шпаргалок. Готуючись до важкої розмови з босом про можливе підвищення заробітної плати, не полінуйтеся виписати цифри, які свідчать про Ваш вагомий внесок у спільну справу. А для виступу перед аудиторією підготуйте необхідні діаграми, цитати і т.д. Весь текст писати не варто: що запам`ятовується на папері, не сприймається на слух.

• Якщо слухачів небагато, дивіться по черзі на кожного. Якщо перед Вами цілий зал присутніх, візуально поділіть їх на групи і звертайтеся до кожної періодично.
• Чи не ховайте руки в долоні і вже тим більше не закладайте їх за спину. Стійте прямо, зігнувши трохи руки в ліктях.

Спосіб № 5. Програмуйте себе. Є слова, які мобілізують, а є ті, які розслаблюють. Використовуйте їх в залежності від ситуації. Так, якщо хочете потрапити на манікюр, уявіть, що вони викликають у оточуючих «шок». І для Вас обов`язково знайдеться час в розкладі майстра.