Дієта милі йовович

Відео: Схуднути за тиждень реально !!!! Дієта, харчування, правильне харчування, здоров`я, здоровий спосіб життя, п

Очисна дієта, яку застосовує Міла Йовович, ефективно виводить з організму шлаки і помітно покращує стан шкіри. І як будь-яка дієта призводить до втрати зайвих кілограмів. Строго дотримуючись нескладних правил, вже через п`ять місяців можна привести фігуру до бажаних пропорцій.

Сенс цієї дієти полягає в розбивці денного раціону на п`ять підходів. Перші три страви повинні бути основними і повноцінними, а два інших являти собою легкі закуски. В обов`язковому порядку, в денному раціоні повинні бути присутніми всі незамінні для організму елементи: білок, клітковина, складні цукру, жири і в необмеженій кількості чиста вода.

Дієта Міли Йовович поетапно

Починається перший основний прийом їжі з каші зі злаків і чашки зеленого чаю. Через невеликий проміжок часу слід перший перекус з порції нежирного сиру, одного яблука, негазованої мінеральної води.

Відео: Російська зірка Голлівуду Мілла Йовович (Milla Jovovich), Full

Другий основний прийом їжі буде складатися з салату з курячим філе і овочами, пісної коржі, замішаної на воді, і негазованої мінеральної води. На другий перекус підійде м`ясо індички з овочами, приготоване в пароварці, і знову мінеральна вода без газу.

В остаточний третій прийом їжі буде ідеально впишеться будь-яка червона риба, можна, наприклад, використовувати лосось, приготовленої на пару. До нього підійде гарнір з плову на коричневому рисі і чашки зеленого чаю.

Існує ще одна дієта Міли Йовович, яка допомагає вдосконалити свою фігуру:

Меню дієти Міли Йовович

Протягом першого дня чітко через кожні чотири з`їдати по два невеликих яблука, очищених від шкірки. Виключена будь-яка їжа і рідина.

Другий день почати зі склянки кип`яченої води, через 15 хвилин з`їсти одне яблуко, через півгодини - один ківі. Через невеликий проміжок часу випити склянку апельсинового соку, а трохи пізніше для тонусу випити чашку несолодкого кави.