Дієта від французького університету косметики

Дієта від Інституту косметики Франції має енергетичну цінність 1300-1500 ккал. Процес схуднення при такій калорійності йде повільно, але стабільно. Очікувана втрата ваги - 300 гр. в день.

Меню університетської дієти

сніданок: чорна кава, шматочок хліба, 50 гр. бринзи.
Полудень: яблуко.
обід: шматок відвареного нежирного м`яса.
перекус: яблуко
вечеря: шматок м`яса, пару картоплин, кава

Якщо важко витримувати цей раціон, дозволяється додати по склянці молока і шматочку хліба щодня.

Також рекомендується подивитися дієту доктора Бантінга.