Дієта на огірках

Огірок - прекрасний дієтичний овоч, який окрім дієтології знайшов широке застосування в косметології та кулінарії. Він на 90% складається з води, при цьому має здатність втамовувати голод.

Відео: Як схудла Ксенія Бородіна? Огіркова дієта. фітнес ТВ

огірки містять вітамін С і деякі вітаміни групи B (невелика кількість), що вкупі з низькою калорійністю робить їх незамінним продуктом для дієти. Дієта на огірках не змушує харчуватися одними огірками, але є їх доведеться багато. Тому, якщо ви не любите огірковий смак, ця дієта не для вас.

Меню дієти на огірках

сніданок
огірковий салат, миска вівсянки, шматок відвареного м`яса

Відео: дієта кефір і огірки відгуки

обід
Кілька свіжих огірків, шматок відвареного м`яса

вечеря
Салат з огірків і помідорів в будь-якій кількості

Відео: схуднути на огірках і кефірі

Перед сном
Пачка нежирного сиру

Огіркова дієти повинна тривати не більше двох тижнів. Під час дієти потрібно стежити за споживанням достатньої кількості рідини. Не забувайте додатково пити вітаміни. Планована втрата ваги на огіркової дієті - 2-3 кг за тиждень.