Тайська дієта

Відео: Тайська дієта на 1 каналі Євразія

Тайська дієта асоціюється у багатьох з прийомом тайських таблеток. Тому ставлення до неї часто негативний. Чи справді в основі тайської дієти лежать тільки диво-таблетки або це щось інше? Чому більшість тайців худі, хоча останнім часом і серед них багато повних людей? Розглянемо ці питання детальніше.

Більшість тайців дотримуються засад здорового харчування. Але в тайської кухні зустрічаються свої специфічні особливості. Тайці використовують в дуже великих кількостях рибу і морепродукти. На ринку круглий рік в достатку море різних фруктів і овочів. З круп вони вважають за краще рис.

особливості дієти

Мал - Це цінний продукт, в якому містяться всі незамінні амінокислоти. За умови вживання з овочами він може стати цінним харчовим продуктом. Тайці вважають за краще харчуватися дрібно через кожні три години. Ті, хто піклуються про своє здоров`я, вважають за краще домашню кухню.

Відео: Рецепт для дієти. Курка з імбиром. Дієта Дюкана

Але останнім часом і у тайців багато об`єктів швидкого харчування, де можна перекусити гамбургерами, смаженою картоплею і іншим фаст-фудом. Цим пояснюється збільшення числа повних людей серед тайців. Серед прихильників тайської дієти дуже популярний ананас.

Тільки потрібно пам`ятати, що якщо вживати його на голодний шлунок, фруктова кислота подразнює слизову оболонку шлунка. В цілому ананас сприяє кращому перетравленню їжі, особливо м`ясної.

Відео: Рибний суп з крабовими локшиною. Дієта Дюкана

Тайська кухня багата травами і спеціями, які також можуть допомогти в схудненні. Це чорний перець, корінь імбиру, кориця, куркума, худія і чай Мате. При вживанні чорного перцю тіло розігрівається і на перетравлення їжі йде більше енергії.

Корінь імбиру не тільки розігріває тіло, але і допомагає відновленню організму після хвороб. Кориця знижує рівень цукру в крові. Добре привчити себе пити кава з корицею. Куркума блокує відкладання жирів. Худія пригнічує апетит.

Відео: Користь фруктів Таїланду. Маска з манго

Як видно використовуючи тайську дієту можна харчуватися правильної здоровою їжею і тайська дієта - це не застосування «чудо-таблеток».

Тайську дієту можна використовувати, але дуже продумано. Як то кажуть, що тайці - добре, російській - не їсти погано »