Шипшиновий дієта

Головною особливістю цієї дієти є часте вживання відвару шипшини. Шипшина (інша назва «Собача троянда») - Прекрасне антиоксидантний засіб, містить величезну кількість (більше ніж у цитрусових) аскорбінової кислоти, а також каротин, залізо, магній і кальцій.

Відео: Як правильно заварювати шипшина. На замітку

Відвар шипшини допоможе вилікувати недокрів`я, заспокоїти нервову систему, нормалізувати обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, він благотворно впливає на імунітет і загальний життєвий тонус. Рецепт відвару читайте нижче.

Як приготувати відвар з шипшини?

Рецепт шипшинової відвару дуже простий: на кожен літр окропу потрібно 50 г сушених плодів шипшини. Шипшина промити холодною водою, покласти в каструлю. Залити окропом, поставити на сильний вогонь, кип`ятити протягом 10 хвилин. Зняти з вогню, настояти протягом двох годин і процідити. Відвар з шипшини готовий.

Дієта на шипшині, щоденне меню

сніданок: гречана каша без солі і спецій, невелика куряча грудка, стакан шипшинової відвару.
обід: варений картопля, 100 г м`яса, стакан відвару з шипшини.
Полудень: 2 яблука і відвар в будь-якій кількості.
вечеря: 200 г сиру, овочевий салат, чай з шипшини.

Шипшиновий дієта може тривати як завгодно довго (під наглядом фахівця). Відвар також не завадить як загальнозміцнюючий засіб при звичайному раціоні. Солодощі та фастфуд під час дієти на шипшині краще виключити - ця їжа погано корелює зі здоровим харчуванням.