Дієта соловйова

Відео: Дієта володимира Соловйова

Мабуть, не знайдеться росіянина, яка не чула б про Володимира Соловйова - відомого журналіста, співака і телеведучого. Багатьом запам`яталася передача з його участю «К барьеру!», здавалося б його кар`єра просто летить вгору, проте це не так. Після закриття передачі відомому телеведучому потрібно було стати з дуже вгодованого людини струнким чоловіком. Необхідно було розлучитися з вісімдесятьма кілограмами.

Володимир не уникнув помилок, які робить людина, що бажає терміново стати струнким, пробував журналіст і гербалайф, і різні таблетки, і екзотичні дієти, але всі вони не приносили бажаного ефекту. Незабаром Соловйов зрозумів, що потрібно використовувати щось своє, і адаптував дієту під себе.

Ведучому вдалося схуднути, а оцінити результати представленої нижче дієти, може кожен телеглядач в передачі «Недільний вечір з Володимиром Соловйовим ». Він вражає, чи не так?

Свої напрацювання Володимир виклав в книзі «Соловйов проти Соловйова. Худнути або НЕ худнути ». Цей твір не є посібником з дієтології, не розповідає про біографію або кар`єрі розумного і цікавого людини, перш за все це розповідь про неймовірне перетворення у властивій журналісту іронічною, розумною і гумористичній манері.

Відео: Дієта 1-1 про книгу Соловйова "вороги Росії"

Варто прочитати всю книгу, однак для бажаючих визначитися з придатністю для себе даної дієти далі викладається її суть, квінтесенція в вільному переказі.

Меню дієти Володимира Соловйова

Основа дієти Соловйова - це категоричне виключення з раціону певних продуктів. І перший кандидат - це цукор. Потрібно зовсім виключити його з рецептів приготувати страв, а також не вживати готові продукти, до складу яких він входить.

Відео: ЩО НЕ ПОПАЛО У ВІДЕО / Як бути вегетаріанцем? / Кокаїнова дієта

Крім ксиліту та інших цукрозамінників, придатних не всім, для подслащения варто спробувати використовувати мед. Далі в черзі на виключення вишикувалися: смажена картопля і споріднені з нею чіпси, кетчуп, майонез, чупа-чупси та інша дурниця, тільки засмічують шлунок.

Весь денний раціон розділяється на п`ять-шість прийомів, їдять потроху, але часто. Проміжки між «перекусити» складають близько 2-х годин або трохи більше. Є два неодмінних умови: разова порція їжі не повинна бути більше 300 грам, а питво має бути рясним, що не менше 2.5 літрів води на добу.

Саме води, будь-які інші напої, крім натурального сухого вина і свіжих соків не допускаються. Пиття соку вважається окремим прийомом їжі, тому соку потрібно випити не менше 300 мл. Основою раціону є крупи: рис, геркулес і гречка, нежирне м`ясо, птиця і риба, а також фрукти, морепродукти, відварені овочі і знежирений сир.
___
Неодмінна умова результативності дієти - не менш 7 годин сну щодоби. А в іншому правила гранично прості. Потрібно тільки проконсультуватися зі своїм дієтологом, і в разі відсутності індивідуальних протипоказань шлях до схуднення за рецептами Володимира Соловйова відкрито!