Немедикаментозне лікування гіпертонії

Відео: Гіпертонія виліковна - немедикаментозне лікування гіпертонії

Сік з ягід горобини чорноплідної приймають для лікування гіпертонії по 0,25 склянки 2-3 рази на день за 30 хв до їди

Відео: немедикаментозне лікування ІХС

Чи можливо немедикаментозне лікування гіпертонії? Якщо тиск крові не дуже висока, немає ураження нирок або серця, то не тільки можна, а й потрібно вдатися до немедикаментозного лікування. Про гіпертонії кажуть, коли тиск крові в судинах занадто висока (більше 140/90 мм рт.ст.). Без її лікування можуть виникнути такі серцево-судинні захворювання, як інсульт та інфаркт. Оскільки гіпертонія може довго протікати без будь-яких симптомів, важливо періодично перевіряти свій артеріальний тиск крові. У ряді випадків потрібно застосовувати медикаменти, поки не вийде контролювати артеріальний тиск крові. Після того, як воно нормалізується, ідеальним є немедикаментозне лікування гіпертонії. Якщо у Вас вийде виявити основну причину гіпертонії, а потім позбутися від неї, то одужання станеться дуже швидко. Зазвичай для нормалізації показників артеріального тиску крові пацієнтам потрібно 3 місяці ще приймати препарати від гіпертонії. Протягом 3 місяців слід проводити немедикаментозне лікування гіпертонії. Як правило, приблизно за півроку виходить одужати.

Багато причин гіпертонії можна усунути

На жаль, більшість лікарів ніколи не виявляє реальну причину підвищення артеріального тиску крові. До оборотним (тим, які Ви можете змінити!) Причин гіпертонії відносять:
Надмірна вага (метаболічний синдром). Обов`язково почніть дотримуватися дієти для схуднення і виконувати фізичні вправи. Найкраще займатися фізкультурою на свіжому повітрі. Адже отриманий під час перебування під сонцем вітамін Д також допомагає знизити тиск. Мабуть, дієта і фізкультура - це найефективніший немедикаментозне лікування гіпертонії!
Алкоголь і кофеїн підвищують артеріальний тиск крові. Всього лише на 2 тижні відмовтеся від цих напоїв, а потім знову виміряйте артеріальний тиск крові. Можливо, відмовившись від цих напоїв, Ви вже зможете вилікувати немедикаментозним шляхом гіпертонію &# 128578;
Апное сну може бути причиною гіпертонії. Якщо ви маєте надлишкову вагу і хропете, постарайтеся позбутися від апное сну.
Харчова алергія може також бути причиною високого тиску крові. Якщо ваш пульс або температура тіла регулярно піднімається після прийому певного типу їжі, варто запідозрити харчову алергію. Можливо, з дієти досить виключити якийсь один продукт, щоб вилікувати гіпертонію немедикаментозним шляхом.
Якщо у Вас гіпертонія, почніть приймати природні засоби спільно з прийнятими медикаментами. Швидше за все, вже через 3 місяці такого «комбінованого» лікування Ви зможете відмовитися від медикаментозного лікування гіпертонії.

Відео: Способи лікування гіпертонії першого ступеня

Природні засоби для немедикаментозного лікування гіпертонії

Якщо у вас надмірна вага, позбудьтеся від нього. Дотримуйтеся дієти і виконуйте фізичні вправи - це найефективніший немедикаментозне лікування гіпертонії. У дієті має бути багато багатих на клітковину продуктів-дуже мало жиру і вуглеводів (цукру), знизьте вживане кількість солі. Найкраще допомагають в лікуванні гіпертонії такі природні засоби. Приймайте добавки вітамінів A, C і D, а також магнію. Вони позитивно впливають на кровоносні судини, а також нормалізують обмінні процеси в організмі. Щодня приймайте 500-1000 мг кальцію. Добовий обсяг калію міститься в 1 банані і 1 склянці томатного соку. Калій виводить натрій з клітин організму (що важливо при лікуванні гіпертонії).

Коензим Q10: 200 мг в день дуже ефективно-іноді завдяки застосуванню цього природного засобу вдається знизити артеріальний тиск крові на кілька десятків мм рт.ст. Дефіцит коензиму Q10 особливо поширений у людей, які приймають ліки для зниження рівня холестерину.

Темний шоколад знижує артеріальний тиск крові всього лише на 3-4 мм рт.ст., але у нього хороший смак і багато здорових антиоксидантів.
Найважливіше в немедикаментному лікуванні гіпертонії - це вміння контролювати свої думки. Якщо Вас навіть хтось дуже сильно роздратує, не поспішайте злитися. Наша агресія насамперед діє проти нас самих, а в судинах хворих на гіпертонію людей починає підвищуватися тиск. Ви можете здаватися спокійним зовні, але у Вас буде високий тиск крові.

Трави для немедикаментозного лікування гіпертонії

Також для немедикаментозного лікування корисно застосовувати лікарські трави з доведеною ефективністю при гіпертонії. Відвар глоду: 20 г сухих плодів залити 1 склянкою окропу і на повільному вогні томити 30 хв. Пити потрібно по 1 ст.л. 3 рази на день. Для лікування гіпертонії можна приймати аптечну настоянку глоду: 20-30 крапель 3 рази на день до їди.

Дуже корисна для лікування гіпертонії плоди чорноплідної горобини. Їх можна їсти, з них роблять відвари і настоянки. Корисно пити сік чорноплідної горобини по 0,25 склянки 2 рази на день. Курс лікування становить не більше 10 днів, а проводити його потрібно 1 раз в 4 міс.
Отже, ми розглянули можливості немедикаментозного лікування гіпертонії. Для початку позбудьтеся від шкідливих звичок і почніть контролювати свої емоції (навчитеся прощати і забувати, розслаблятися). Потім знайдіть основну причину гіпертонії і постарайтеся позбутися від неї. При високих показниках тиску крові не відмовляйтеся від прийомів медикаментів, але паралельно почніть лікуватися природними засобами. Приблизно через 3 місяці комплексного лікування у Вас вийде відмовитися від таблеток і перейти повністю на немедикаментозне лікування гіпертонії. Ще 3 місяці лікування природними засобами дозволять нормалізувати тиск крові!