Рефлексотерапія особи: порядок стимуляції активних точок

Масаж активних точок обличчя допомагає позбутися від багатьох проблем. Ні для кого не секрет, що масаж - один з кращих способів розслабитися і зняти зайву напругу. А щоб такий масаж приніс ще й користь, пропонуємо до Вашої уваги схему рефлексотерапії особи, яка послужить керівництвом для тих, хто бажає кожен день, не виходячи з дому, робити масаж активних точок обличчя. Техніка виконання настільки проста, що освоїти її не важко, а переваги даного методу говорять самі за себе.

Переваги масажу активних точок обличчя

• безпеку і безболісність (якщо Ви не будете старатися і занадто сильно стимулювати активні точки особи, ніяких больових відчуттів, синців та інших побічних ефектів боятися не варто);
• економність (що може бути економніше самомасажу, особливо з огляду на, що робити його можна не виходячи з дому);
• зняття стресу (нижче наведений розслабляючий масаж обличчя, який допоможе забути про те, що таке стрес і максимально розслабитися);
• позбавлення від болю (серед безлічі технік позбавлення від болю почесне місце займає рефлексотерапія- знаючи, які точки стимулювати, можна позбутися і від головний, і від інших типів болю);
• допомога в боротьбі з багатьма хворобами (звичайно, рефлексотерапія - не ліки від усіх хвороб, однак якщо комбінувати її з традиційним лікуванням, Ваші шанси на одужання тільки зростуть).

Техніка рефлексотерапії особи - масаж точок

Перед масажем активних точок обличчя необхідно прийняти зручне положення.

1. Вказівним або великим пальцем руки натисніть на активну точку особи.
2. Не забираючи палець, почніть повільно обертати їм, щоб прикладати тиск, здійснюючи кругові рухи.
3. Масажуйте одну точку на протязі 15 - 30 секунд за годинниковою стрілкою, а потім поміняйте напрям обертання пальця - і масажуйте 15 - 30 секунд проти годинникової стрілки.
4. Одночасно можна масажувати одну активну точку особи або ж дві (якщо вони відповідають за один і той же орган).
5. Нижче наведена схема, що ілюструє порядок стимуляції активних точок обличчя. Починайте масаж з точки 1 і закінчуйте його точкою 15.
6. Якщо Ви хочете приділити особливу увагу будь-якого конкретного органу або зоні Вашого тіла (наприклад, області грудей з метою позбутися від кашлю), знайдіть відповідну точку на схемі активних точок обличчя і масажуйте її додатково після стимуляції всіх точок.

Рефлексотерапія особи з розслаблюючим ефектом

1. Кінчиками пальців обох рук акуратно поплескайте під очима - в напрямку від носа до вух.
2. Двома руками ніжно потріть лінії від кінчиків вух до підборіддя.
3. Вказівними пальцями помасажуйте підборіддя протягом 15 секунд.
4. Кінчиками пальців обох рук пройдіться від підборіддя через куточки рота і ніжно, але впевнено потріть щоки круговими рухами протягом 30 секунд.
5. Кінчиками пальців «підніміться» вгору, через ніс до міжбрів`ї, круговими рухами помасажуйте обидві брови, рухаючись в напрямку від міжбрів`я до кінчиків брів.
6. Як тільки кінчики пальців торкнуться зовнішніх країв брів, використовуйте всю поверхню пальців, щоб потягнути шкіру вгору - до лінії волосся.
7. Ніжно помасажуйте лінію волосся, і всю голову.

Важливий нюанс: вода допоможе посилити ефект рефлексотерапії особи, оскільки вона допоможе поліпшити циркуляцію крові і прискорить виведення токсинів з організму. Тому не забувайте пити достатню кількість води, особливо в разі масажу активних точок обличчя.