Дієта яни соломко

Відео: Яна Соломко розповіла, як коханий зробив їй пропозицію - Неймовірна правда про зірок - 05.08.2014

Яна Соломко - Сама харизматична (а для більшості глядачів - і найкрасивіша) учасниця першого сезону шоу «Холостяк», завжди була пишечкою. Для того, щоб завоювати серце «холостяка» Максима Чмерковського, вона з початком сезону села на найсуворішу дієту. Правда, всупереч очікуванням глядачів, програвши у фіналі Олександрі Шульгиной, Яна впала в депресію і поправилася ще більше.

Але потім взяла себе в руки і змогла скинути зайві кілограми. Зростання Яни Соломко - 171 см. Вага до схуднення був більше 60 кг (Точна цифра невідома). Після завершення шоу Яна Соломко схудла на 17 кг! Принаймні така цифра називається в пресі. На нашу думку, число скинутих кг все ж менше, але все одно результат дуже хороший! В інтерв`ю Яна зізналася, що худла для того, щоб гідно виглядати на тлі інших струнких учасниць групи Real O, в яку вона була запрошена в березні 2012 року.

Як схудла Яна Соломко?

Про цей період життя Яна не може згадувати без смутку. Всупереч щоденних занять в тренажерному залі і строгій дієті, що складається з салатів і вареної курки, вона так і не змогла виграти шоу «Холостяк», але натомість отримала любов глядачів і впізнаваність. І це в 23 роки!

Принципи схуднення Яни досить прості:

• Кожен день фізичні вправи.
• На сніданок салат, інші прийоми їжі складаються з відвареного м`яса і овочів.
• В день потрібно випивати не менше 2 літрів води.
• Після 19:00 - ніякої їжі.
• Найголовніше - позитивний настрій
• Фастфуд і солодке заборонені!

Ці принципи допомагали худнути Яні під час шоу. Але, як вже говорилося, після закінчення сезону, дівчина зірвалася і поправилася на 6 кг. До другого етапу схуднення Яна підходила більш виважено. Кажуть, що вона також вживала Зелена кава з імбиром, але підтвердити або спростувати цю інформацію не вдалося. Так чи інакше, з зеленою кавою або без зеленої кави Яна зараз виглядає просто приголомшливе!

Зразкове меню дієти Яни Соломко

сніданок: вівсянка + фрукти.

обід: відварна куряча грудка з овочевим салатом.

вечеря: варена нежирна риба або сир.

(+): вода і зелений чай в необмеженій кількості.

(+): іноді можна перекусити яблуком.

Таке меню допомогло скинути Яні зайві кілограми і виглядати так, як зараз. Ви можете оцінити результат по фотографіях.

Фото схуднення Яни Соломко «до і після»

Яна Соломко «Пампушка» в тренажерному залі.

Фото Яни в залі, дубль 2

Відео: Зважені та щасливі ЯНА СОЛОМКО

Яна Соломко в процесі схуднення.

Відео: Яна Соломко показала фігуру в бікіні після пологів

Уже струнка Яна

Яна показує струнку фігуру на пляжі.

Відео: Моя Правда-Яна Соломко та Саша Шульгіна на СТБ - Частина 2

Яна Соломко демонструє спокусливі форми.

Як можна побачити з фотографій, результат схуднення Яни Соломко просто відмінний! Своїм прикладом вона ще раз довела, що навіть при природної схильності до повноти, можна виглядати струнко і привабливо.