Дієта ксении брудний

Ксенія Бородіна - Одна з телеведучих популярного в телеглядачів Росії проекту Дом 2. Протягом усього життя її переслідували проблеми із зайвою вагою, тому, починаючи з юного віку, вона перепробувала безліч дієт і методів схуднення. Коли, після народження дитини, Ксенія сильно поправилася, вона почала чергову дієту, яка виявилася дуже ефективною. За допомогою цієї дієти Ксенія Бородіна в 2010 році схудла на 12 кг.

Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної

Як схудла Ксенія Бородіна?

сніданок
Пара шматочків житнього хліба, 4 огірка.

Відео: Дієта Ксенії Бородіної

обід
Овочевий суп або салат із зеленню і огірками (з оливковою олією), невеликий шматок відвареного м`яса.

вечеря
Огірковий салат, зелений чай.

Принципи дієти Ксенії Бородіної

Повністю виключений будь-який алкоголь. Він має високу калорійність і шкідливий сам по собі. Тому алкоголь в дієті Ксенії Бородіної повністю виключений.

Ніякої солі, приправ чи спецій. Сіль затримує воду в організмі, тому в дієті вона заборонена.

Обов`язкові фізичні навантаження. Ксенія Бородіна, щоб схуднути, крім дієти тричі на тиждень відвідувала фітнес-зал. Також вона значно збільшила час перебування на свіжому повітрі.

Відео: Ксенія Бородіна дієта

Фото «до і після»

Результати схуднення Ксенії (які наочно підтверджують результативність дієти) можна побачити на фото:

До речі, сама Ксюша Бородіна зізналася, що раз на місяць дозволяє собі послабити дієту і пообідати в «Макдональдс» при цьому не відчуваючи жодних докорів сумління. Але тільки раз на місяць, не частіше!

Відео: Дієта від Ксенії Бородіної. (Пусть говорят 02.11.11)

Вага Ксенії Бородіної в 2014 році

Оновлення 2014. Зараз Ксенія Бородіна продовжує залишатися худий і важить всього 44 кг. При цьому іноді говорить в інтерв`ю, що хоче навіть поправитися на пару-трійку кг, щоб бути більш жіночною.