Як я схудла на 12 кг за 5 місяців

Відео: # ВСЕМСПОРТ - Випуск # 12 Фінальне зважування. Я схудла за 2 місяці!

Всім доброго ранку, добрий день і на добраніч! (С). Мене звуть Вероніка і я хочу розповісти читачам сайту свою історію схуднення. В цілому випадок у мене був не запущений, тому схуднення далося легко.

Більшу частину дорослого життя я була стрункою і підтягнутою. Це після того, як вийшла заміж, поправилася і запустила себе. Мовляв чоловік і так любити, навіщо намагатися щось! А він зараза жодного разу навіть не сказав «Ніка, ти жирна! Давай худни! ». Все казав, що любить мене всякої і годував вкусняшками!

Але ж у нас навіть дітей немає, тобто немає відмовки що схудла після пологів! Якось непомітно я набрав понад 10 кілограм до свого звичайного вазі. Усвідомлення, що в свої 29 я вже не така струнка як раніше прийшло не відразу. Але коли воно прийшло, я дуже злякалася і побігла в спортзал.

моє схуднення

Тренер мені попався хороший і крім техніки вправ розписав мені дієту. Чіткого меню не було, але були рекомендації що можна їсти, а що не можна. Ось так вони виглядали:

• Шоколадкам і печеньки бій!
• Води пити побільше
• Є 6 разів на добу! Але мізерними порціями
• ніякого морозива (хник &# 128577; )
• На ранок - каша і білки, на обід - салат і білки, на вечір - тільки білки! У проміжні прийоми їжі можна їсти яблука.
• Замість забороненого морозива я почала їсти рибу і індичку. А взагалі я їла їх щодня, чергуючи.
• Фрукти теж обмежені, можна тільки яблука (хник &# 128577; №2). Овочі можна їсти будь-які.
• Ну і далі в такому ж роді.
• Після 19 до речі є можна, але не все, а тільки білкову їжу. До неї відноситься м`ясо наприклад або кефір.

Через місяць досить таки суворої дієти я кинула 7 кг. Тренер пояснив, що потрібно дати поштовх організму, щоб він почав худнути, а потім і поблажки можна зробити. І дійсно, потім мені було дозволено один раз в тиждень їсти що завгодно. Фрукти можна було їсти все, крім бананів. Якщо раніше я харчувалася в основному кашею з рибою або м`ясом, то тепер можна іноді їсти картоплю (варену або печену) або суп.

Спочатку було важко, але потім я втягнулася. Результат схуднення на фото:

Відео: ДОСВІД || Схуднути НА 15 КГ ЗА П`ЯТЬ МІСЯЦІВ

Результат схуднення Вероніки з 64 до 52 кг.

Відео: ЯК Я схудла НА 20 КГ / Харчування, ПП, фото

А чоловік ... таке враження, що й не помітив мого схуднення. «Ну схудла й добре». Ще побурчав що груди менше стала! Ну не сволочі ці мужики ?! Наступного разу одужаю йому на зло до 120 кг! Жартую звичайно, бути худою мені подобається більше. І грошей на їжу менше йде &# 128578;