Вправи гімнастики для особи керол маджіо: мінус 10 років без операцій

Існує безліч засобів, які жінки застосовують в боротьбі зі зморшками: ін`єкційні методики, пластична хірургія, косметичні засоби, пілінги, домашні маски, апаратні процедури, гімнастика для особи. Кожен з цих методів має свої переваги і недоліки, показання та протипоказання. Сьогодні estet-portal.com ознайомить Вас з гімнастикою Керол Маджіо, яку в якості зброї в боротьбі зі старінням особи застосовують багато жінок. У чому полягають особливості вправ, розроблених американським косметологом?

Коротка історія створення лицьової гімнастики Керол Маджіо

Керол Маджіо, будучи косметологом, завжди звертала увагу на вікові зміни особи і намагалася знайти спосіб збереження молодості без хірургічного втручання. Вона звернула увагу, що найбільш затребуваними процедурами, за якими жінки зверталися до пластичних хірургів, були:

• корекція контурів особи;
• усунення мішків під очима;
• позбавлення від другого підборіддя;
• розгладження зморшок;
• підтяжка шкіри в периорбитальной області.

Тому Керол Маджіо вирішила створити неінвазивний спосіб корекції вікових змін обличчя і, випробувавши його на собі, випустила книгу «Аеробіка для м`язів і шкіри обличчя».

Відео: як прибрати навислі повіки

Нижче estet-portal.com більш детально опише:

• основні принципи гімнастики Маджіо;
• кілька вправ з комплексу гімнастики для особи.

Гімнастика для обличчя Керол Маджіо: основні принципи і потенційний результат

Згідно обіцянкам автора, за умови правильного і регулярного виконання вправ можна досягти приголомшливих результатів - виглядати молодше на 10 років шляхом зміцнення лицьових м`язів, корекції контуру обличчя і розгладження зморшок.

В основний комплекс увійшли 14 базових управ- в комплекс «для просунутих» - 9 складніших вправ.

Щоб побачити результат, автор рекомендує зробити фото особи (профіль і анфас) до занять, а потім фотографувати обличчя кожні 10 днів, щоб відслідковувати прогрес.

Необхідний час занять гімнастикою Керол Маджіо - всього 11 хвилин двічі на день.

Приклади вправ гімнастики Керол Маджіо

Універсального методу омолодження для усунення всіх вікових проблем не існує, тому важливо зрозуміти, які ознаки старіння можна усунути або запобігти за допомогою вправ, а в яких випадках більш ефективними будуть інші методики.

Перш ніж приступати до виконання будь-яких вправ, краще проконсультуватися з фахівцем, який зможе визначити, чи доцільно вдаватися до гімнастики для особи конкретно у Вашому випадку.

Нижче наведені приклади вправ з курсу гімнастики для особи Керол Маджіо.

Відео: Гімнастика для обличчя

1. Вправа для куточків рота

виконання:

• зімкнути губи і напружити куточки рота;
• зуби не стискати;
• вказівні пальці розташувати у куточків рота;
• утримуючи пальці на місці, не надаючи сильного тиску, починайте засмоктувати куточки рота всередину;
• уявляти, як куточки рота піднімаються і опускаються, дихаючи при цьому рівно.

2. Вправа для контуру губ

Відео: Фейсбілдінг

виконання:

• сісти і випрямитися;
• подумки уявити дві струми - по центру нижньої і верхньої губи;
• відкрити і розтягувати рот так, щоб точки переміщалися в протилежні сторони;
• таким чином, губи повинні утворити овал, а верхня губа повинна притискатися до зубів;
• переміщати вказівні пальці від куточків губ до крил носа, визуализируя при цьому струм енергії в цьому ж напрямку;
• переміщати вказівні пальці вгору-вниз, вважаючи до 30;
• стиснути губи і випустити через них повітря.

3. Вправа для шиї

виконання:

• лягти і стиснути передню частину шиї долонями;
• напружуючи сідниці, підняти голову на сантиметр;
• через пару секунд опустити голову і повторити 30 разів, відчуваючи напругу в м`язах шиї.

4. Вправа для овалу обличчя

виконання:

• сісти рівно;
• відкрити рот і втягнути нижню губу і куточки рота всередину, верхню губу притиснути до зубів;
• вказівний палець покласти на підборіддя;
• повільно «черпати» ротом повітря, утримуючи підборіддя пальцем;
• візуалізувати, як піднімаються бічні лінії особи, а щелепа залишається нерухомою;
• закинувши голову назад, повторити 30 разів.

Відгуки про гімнастику Керол Маджіо варіюються: деякі стверджують, що дані вправи дійсно дозволяють виглядати молодше, інші вважають заняття марною тратою часу і віддають перевагу більш радикальні методи омолодження. Estet-portal.com вважає, що найбільш ефективним підходом до омолодження обличчя є комплексний - поєднання правильного харчування, догляду за шкірою, грамотно підібраних фахівцем вправ і профілактичних anti-age процедур.