Дієта айшварії рай

Айшварія Рай - Індійська актриса і модель. Переможниця конкурсу «Міс світу» 1994 року. Айшварія - перша актриса з Боллівуду, яка стала членом журі на Каннському кінофестивалі. Саме після цього її почали впізнавати далеко за межами Індії.

Джулія Робертс назвала Айшварію найкрасивішою жінкою планети, а журнал «Time Magazin» - однієї з найвпливовіших людей планети.

В 2011 році у актриси і її чоловіка Амитабха Баччана народилася дочка. Ось тут-то і почалися плітки. Актриса моментально потрапила на сторінки жовтої преси. Причиною стали її зайві 25 кілограм. Вага Айшварії Рай піднявся до 80 кг. І хоч Рай стверджувала, що це ніяк не заважає їй, все-таки, через рік, повернула попередню форму.

Айшварія Рай до схуднення

Айшварія Рай після схуднення

За словами Айшварії, харчувалася вона виключно продуктами індійської національної кухні, особливості якої не тільки у відсутності м`яса, але і в стравах, смаку яких позаздрить навіть противник вегетаріанства.

Меню дієти Айшварії Рай

День 1

сніданок: рис з лаймом і зелений чай.
обід: тушкована риба з креветками і кокосом.
вечеря: Масал чай (молоко, чорний чай, кориця, імбир, кардамон).

день 2

сніданок: Машева каша.
обід: рисовий суп.
вечеря: фрукти.

день 3

сніданок: традиційний вегетаріанський індійський пряний суп-пюре з розварених бобових.
обід: каррі з тушкованих овочів.
вечеря: зелений чай.

день 4

сніданок: варена риба під соусом.
обід: молоко з рисом.
вечеря: чай з лаймом.

день 5

сніданок: вода з лаймом і рисовими галушками.
обід: рибний суп.
вечеря: будь-які види фруктів.

день 6

сніданок: рис з махаємо.
обід: ласси (йогурт з лаймом і спеціями).
вечеря: зелений чай.

день 7

сніданок: рис і чай з молоком.
обід: суп з креветок.
вечеря: Масал чай.
___
Не забувайте пити багато води під час дієти (не менше 2 літрів на добу). Оскільки ця дієта може бути небезпечною через великої кількості спецій в індійських блюдах, перед тим, як сісти на неї, проконсультуйтеся у фахівця.