Поліпшити зір можна за допомогою медитації

Якщо ви будете регулярно практикувати медитацію Тратаку, то ваш зір незабаром покращиться

Відео: Аудіо-Сеанс для Відновлення Зору

Медитація означає бути «тут» прямо зараз або в «зараз». Медитація допомагає нам в нашому повсякденному житті. Медитація - це давня практика для здобуття вищої свідомості або просвітління. У сучасному світі люди в основному практикують медитацію для розслаблення, зняття стресу або підвищення концентрації. Проте, мало хто знає, що майже для будь-якої фізичної проблеми існують ефективні методи медитації. У цій статті я хотіла б розповісти вам про те, як ви можете успішно застосовувати медитацію для поліпшення зору.

Як можна поліпшити зір?

Особи, які страждають від короткозорості, далекозорості, астигматизму або будь-якого іншого захворювання очей, також відзначають зниження якості свого життя. Найбільш поширеним рішенням при порушенні гостроти зору є носіння контактних лінз або окулярів для очей. Багато людей погоджуються для нормалізації свого зору на проведення хірургічної операції LASIK. Проте, ці методи не завжди корисні, оскільки їх вплив не може тривати в довгостроковій перспективі. Тому в цій статті я розповім вам про одну важливу практиці медитації, яка допоможе вам поліпшити ваше зір.

Методи медитації, які дозволяють поліпшити зір

Техніка медитації «Тратаку» допоможе вам легко позбутися від ваших проблем із зором. Цей вид медитації простий: потрібно зручно сісти і дивитися на конкретний об`єкт протягом певного періоду часу.

Відео: Відновлення Зору

Ви можете поліпшити свій зір, зосередившись на цьому об`єкті. Згодом ви виявите, що ваші очі будуть з кожним днем все краще бачити. Ця медитація може бути здійснена наступними двома шляхами.

Два способи медитації для поліпшення зору

Давайте розглянемо два способи виконання цієї техніки медитації:

1. Потрібно дивитися на світло свічки;
2. Потрібно дивитися на невеликий об`єкт.

Шляхи підготовки до медитації «Тратаку»

Для того щоб підготуватися до цієї практики медитації, ви повинні сісти в позу лотоса на килимок. Ваше тіло повинно бути розслаблено, спина і шия повинні бути прямимі- ноги схрещені. Перед вами повинен бути світло свічки, який знаходиться на рівні ваших очей. Полум`я повинно бути невеликим. Свічка повинна знаходитися від ваших очей приблизно на відстані 1 м від ваших очей. Ви можете також використовувати невеликий об`єкт, але тримати його на відстані 2 м від вас. Тепер ви повинні продовжувати дивитися на об`єкт, не кліпаючи. Спочатку медитація не повинна перевищувати 20 хв. Якщо ви помітите, що в очах з`явилася напруга, припиняйте медитувати. Ваші очі наповняться вологою, а зір поліпшиться.

Відео: Самогипноз. Аутогенне тренування для поліпшення зору

І, нарешті, закрийте очі і постарайтеся відчути об`єкт або полум`я свічки за допомогою вашого внутрішнього розуму і очей. Коли зображення розчиниться, вам потрібно буде знову почати медитацію.

Якщо ви будете регулярно практикувати медитацію Тратаку, то ваш зір незабаром покращиться. Ця медитація не тільки покращує зір, а й підвищує ваші рівні концентрації.

Як можна поліпшити вашу медитацію?

Хороший спосіб поліпшити свою медитацію полягає в тому, щоб точно знати, що ви намагаєтеся лікувати. Після медитації ви будете щодня помічати, що ваша конкретна проблема стає все краще і краще. Відомо, що проблеми із зором можуть бути викликані різними проблемами (в т.ч. високим очним тиском, онкологією і т.д.). Як давно ви були у окуліста? Чи не страждаєте ви від глаукоми? Пам`ятайте, що ваші очі вимагають особливої уваги і турботи. Зазвичай люди не звертають уваги на самоочищення або належним чином не дбають про своїх очах. Але це все до тих пір, поки зір істотно не погіршується.

Ви повинні навчитися піклуватися про своїх очах, промивайте їх чистою, злегка прохолодною водою. Це дозволить освіжити ваші очі і допоможе підтримувати їх в чистоті. Якщо ви займаєтеся йогою, то повинні знати, що не слід виконувати такі вправи, як Сарвангасана або шіршасана (стійка на голові), а також перевернуті асани або пози, які сприяють підвищенню внутрішньоочного тиску. Краще практикуйте медитацію і методи пранаями (дихання), які не створюють тиск в голові, але допоможуть вам зняти напругу і тим самим поліпшити зір.