Соляризація для очей - етапи лікування

зміст:

Відео: Правильна Соляризація очей для поліпшення зору - майстер-клас від VisioTuning

1. Показання до соляризації очей
2. Етапи лікування за допомогою соляризації для очей

Під соляризацію очей розуміється лікування за допомогою сонячного світла. Сонце є основним джерелом харчування очей. Як і всьому живому на Землі, очам потрібен світло, саме в зв`язку з цим рекомендується не зловживати носінням темних окулярів, які доцільно надягати в тому випадку, якщо очі протягом тривалого часу піддаються впливу яскравих сонячних променів, особливо, якщо вони відбиваються від водної поверхні або від снігу. Сонячним світлом стимулюється кровообіг, що сприяє тому, щоб харчування очей ставало краще. За допомогою соляризації можна перемогти як звичайну втому очей, так і погіршення зору. Соляризація для очей включає в себе три етапи лікування.

Показання до соляризації очей

Показаннями до соляризації очей є:

• наявність вікових змін зору;
• розвиток будь-яких стадій короткозорості або далекозорості;
• наявність астигматизму;
• виникнення підвищеної стомлюваності очей, пов`язаної з роботою за комп`ютером;
• ослаблення зору на тлі перенесених захворювань.

            Соляризація для очей може виконуватися з закритими або відкритими очима, з зануренням особи в воду з подальшим переведенням погляду на сонце і т.д. Очі до світла повинні привчатися поступово, інакше замість поліпшення зору можна досягти прямо протилежного ефекту.

Відео: Комплекс вправ для очей

Етапи лікування за допомогою соляризації для очей

Соляризація для очей включає в себе три етапи лікування. На першому етапі потрібно встати на краю густій тіні. В якості такої тіні може бути використаний яскраво освітлений дверний отвір або ріг будинку. Після цього потрібно зняти окуляри. Одна нога повинна стояти на ділянці землі, покритому тінню, а інша - на освітленому сонцем. М`язи повинні бути розслаблені, голова злегка піднята. Очі повинні бути закриті. Потім потрібно зробити повільний глибокий вдих, і почати виконання поворотів голови з боку в бік так, щоб закриті очі проходили по черзі через освітлений і тіньової ділянки. При цьому сонячне світло повинен потрапляти в проміжок між бровами і краями зімкнутих століття. Якщо Ви не відчуваєте цього, то потрібно ще трохи підняти голову. Рухи повинні виконуватися до тих пір, поки стан дискомфорту не пройде.

На другому етапі соляризації для очей потрібно встати прямо особою до яскравого сонячного світла, закрити очі, розслабити м`язи. Голова і корпус повинні повільно повертатися вправо-вліво, ступні при цьому повинні поперемінно відриватися від землі. Сонце має проходити повз Вас, причому в напрямку, який буде протилежно повороту. Якщо на виконанні даної вправи у Вас не виходить зосередитися, то рекомендується про себе промовляти Ваші дії. Вправа повинна виконуватися до того моменту, поки повіки не перестануть здригатися від яскравого сонця.

На третьому етапі соляризації для очей потрібно стати обличчям до яскравого сонячного світла, м`язи повинні бути розслаблені. Одне око потрібно закрити і покласти на нього долоню для того, щоб створити перешкоду для проникнення сонячного світла. Голова повинна бути нахилена. Після цього потрібно повільно повертати голову і корпус вправо-вліво, при цьому відкрите око повинен ковзати по землі. Закритим оком потрібно безперервно моргати, але не відкривати його. Потім потрібно підняти голову і продовжувати здійснювати повороти, при цьому відкрите око повинен дивитися на точку поруч з сонцем і швидко треба моргати обома очима. Повороти повинні виконуватися протягом 5 секунд. Після цього потрібно закрити друге око і продовжувати виконання вправи, повторюючи вищеописані дії, потім закрити обидва ока і виконувати повороти, дивлячись при цьому очима прямо на сонці.

Відео: Як правильно виконувати соляризацію на сонці?

Після виконання вправ Ви помітите, що в очах рябить від відблисків, сонячних цяток, ліній. Для розслаблення очей і надання їм відпочинку потрібно виконувати пальминг після кожного етапу соляризації.