Ошо, екхарт толле і далай-лама про медитації

Далай-лама демонструє певні практики медитації, концентруючись на диханні, щоб розвинути в собі мир і спокій

У сучасному напруженому світі медитація може стати ключем до щастя і порятунком від стресу. Відомі духовні лідери - Ошо, Екхарт Толле і Далай-лама - по-своєму описують мета медитації. У цій статті я приведу цитати знаменитостей про медитації.

Ошо: Медитація - це дуже просто

Коли ви взагалі нічого не робите (тілесно, розумово), коли будь-яка діяльність припинилася, ви просто існуєте. Ось що таке медитація. Ви не можете практикувати медитацію, поки не зрозумієте, що вона собою являє.

Ошо говорить, що медитація є тим, що ми можемо робити протягом 24 годин. Як тільки людина відкриє секрет медитації, його життя перетвориться на суцільне задоволення. Ошо говорить, що після того, як людина навчиться медитувати, можна спробувати в стані усвідомленості виконувати такі легкі завдання, як прибирання підлоги, прийом ванни і т.д. Після цього, можна виконувати більш складні завдання. Ошо додає в якості прикладу, що в той час, як він звертається до аудиторії, він також медитує.

Екхарт Толле про медитації

Екхарт Толле відомий своєю книгою «Сила справжнього».  Він каже: «Для більшості людей в нормальному стані свідомості часто не береться до уваги зараз (за звичкою, несвідомо). Тому люди не беруть до виду найголовніше: все наше життя складається тільки з цього моменту. У ній ніколи не було нічого іншого ».

Він додає, що люди часто не пов`язані зі своїм оточенням і ніколи не бувають там, де вони знаходяться. Вони знаходяться в потоці свого мислення. Велика частина їх уваги в потоці їх думок, що марно і має негативні наслідки.

Шивані про медитації

Брахма Кумарі Шивані говорить про необхідність визнання себе як чистого себе. Вона говорить про те, що ми сприймаємо образи людей, виходячи зі свого минулого досвіду. Це змушує нас приймати неправильне рішення. Орієнтуватися на таке сприйняття - це все одно, що носити кольорові окуляри. Якщо ми носимо зелені окуляри, інша людина може носити будь-який колір одягу, але ми побачимо цей одяг тільки зеленої.

Після того, як ви дізнаєтеся свою чисту душу, то вам стане легше впливати на людей. Брахма Кумарі Шивані називає медитацією процес, при якому людина стає чистої душі і залишається в такому стані.

Дихальні тренування медитації Далай-лами

Далай-лама демонструє певні практики медитації, концентруючись на диханні, щоб розвинути в собі мир і спокій. Далай-лама є одним з найвпливовіших духовних лідерів нашого часу. Якщо ви будете концентруватися на вдиху і видиху, то зможете досягти спокою й умиротворення.

Широко застосовується медитація і в даосизмі. Майстер Юн Сян Цзен дає свої вказівки медитувати. Він пропонує уявити собі, що ви сидите в пурпуровому земній кулі, зробіть глибокий вдих, а потім вдих-видих, відчуйте своє розслаблене тіло.