Вправи при остеохондрозі шиї, гімнастика шішоніна для шиї

Ось уже три дні, як все ніби змовилися: у мами загострився шийний остеохондроз, подруга скаржиться на болю в шиї, племінник ходить, як дерев`яний і, якщо звуть, повертається всім корпусом.
До такого чіткого і однозначного сигналу, що не прислухатися?

Тому це стаття ... про лебединою шиї!

Відео: Вправи при шийному остеохондрозі

Яка, за сумісництвом, ще сильна, гнучка і витривала.
До речі. ви замислювалися, чому таку «шию-ідеал» називають саме лебединою, а не ... жирафів, наприклад? Сподіваюся, що ніхто сперечатися не буде, що жирафи в плані шиї - рекордсмени!

Хтось може сказати, що лебеді більш граціозні, ніж жирафи ... Можливо. А чому, вони більш граціозні? - Продовжую я дитячі питання.

Чому лебедина шия практичніше (відповідь з анатомії)

У жирафа, як, втім, і у людини, 7 шийних хребців, а у лебедя - 31! Природно, що чим більше хребців, тим витонченіше виходить вигин, поворот і схожі руху, яким ми трохи заздримо.

Відео: Гімнастика для шиї Шішоніна. вправи

Але, як би ми не старалися, нових хребців у нас не додасться і нам доведеться обходитися тими, якими нас нагородила природа.

Відео: Шішонін гімнастика для шиї остеохондроз шийний

Болі в шиї, наслідки шийного остеохондрозу

Зараз вже зовсім молоді, можна навіть сказати, юні люди, стикаються з болями в шиї. Що вже говорити про середній вік, тим паче передпенсійний? І остеохондроз, і обмеження, і грижі дисків... І це далеко не повний перелік проблем на нашу голову. Точніше. на наш багатостраждальний хребет, ображений прямоходінням.

Відео: Спеціальний комплекс для шийного відділу хребта доктора Бутрімова

Утиски нервових закінчень при шийному остеохондрозі, які зустрічаються у переважної більшості хворих, призводять до порушення мозкової діяльності, погіршення зору, оніміння кінцівок, головного болю, які дуже важко купіруються звичайними анальгетиками, запаморочень... А там не за горами і ранній інсульт.

 Вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта

Втім, ми ще може все змінити, якщо візьмемося серйозно за свою шийку. Нехай і не лебедину.

Існує не одна методика вправ при остеохондрозі шийного відділу, спрямована на боротьбу з симптомами та наслідками розвинулися захворювань. Про найпростішому самомасаж шиї ви можете прочитати тут. 10- 15 хвилин в день енергійних масажних рухів в області важко розгинати скутою шиї протягом місяця і ви самі себе не впізнаєте.

Якщо самостійно все ж важко дається масаж шиї, буває що шийний остеохондроз поєднується з грудним і тоді бувають елементарні проблеми з підняттям рук на висоту плечей, раджу зупинити свій вибір на різних пристосування для масажу проблемної зони, в даному випадку, шиї, то загляньте сюди. (Про механічних пристосування для самомасажу, масажних килимках і аппликаторе Кузнєцова, дуже ефективно допомагає при болях в спині).

Але факт залишається фактом, дають найбільший результат саме комплекси вправ при остеохондрозі, методики, розроблені тими, хто сам зіткнувся з подібною проблемою. Хто отримав серйозну травму і перед якими стояла дилема - або боротьба, або повна інвалідизація ...