Дієта на окрошка

Найпопулярнішим літнім супом, звичайно ж, визнана окрошка. Готувати її вміють все, варіантів приготування безліч. Тому кожен може вибрати собі улюблений рецепт для приготування окрошки і в спекотні дні не тільки насолоджуватися смачним блюдом, але і трохи схуднути.

Відео: Окрошка дієтична для дієти Палео

Якщо ви будете сидіти на Окрошковий дієті хоча б тиждень, ви втратите до 5 кг ваги. Потрібно лише готувати окрошку з правильних інгредієнтів. І, звичайно ж, у вас не повинно бути ніяких протипоказань до такої дієти. Ви не повинні мати хронічних шлунково-кишкових захворювань, в тому числі схильності до діареї і ви не повинні страждати метеоризмом.

Готуємо окрошку для дієти

Під час дієти окрошку готуємо відразу на цілий день, заливати її напоєм і заправляти нежирної сметаною і зеленню можна безпосередньо перед вживанням. Основними інгредієнтами для окрошки будуть огірки (3-4 шт.) Або редис, яйця (2 шт.), Пучок кропу, петрушки, кінзи і відварна куряча грудка.

Останню можна замінити нежирної ковбасою або вареними креветками. Рецепт приготування окрошки протягом тижня можна міняти кілька разів. Єдина вимога - в ній не повинні бути присутніми занадто калорійні продукти.

Заливати окрошку можна 1% -м кефіром, квасом і навіть мінеральною водою. Протягом дня можна з`їдати два наслідках яблука або 2 порції салату зі свіжих овочів. Пити потрібно зелений чай, чай на травах або мінеральну воду.

Відео: Можна схуднути на окрошка

Протипоказання Окрошковий дієти

При всій своїй корисності Окрошковий дієта може викликати розлад шлунка. Звичайно, це з одного боку підсилює процес схуднення, але з іншого боку вимотує організм і навіть може призвести до стійкого порушення здоров`я. Для того щоб не було зневоднення організму не забуваємо, що потрібно пити якомога більше рідини.

Сидіти на Окрошковий дієті не дуже важко, адже окрошка - блюдо знайоме багатьом з дитинства, а тому воно є улюбленим для багатьох з нас.