Подбайте про здоров`я дитини до його народження

Відео: Дізнатися про здоров`я немовляти до його народження

Не секрет, що вагітним жінкам необхідно особливо стежити за своїм здоров`ям, оскільки вони несуть відповідальність за майбутню дитину. Дослідники рекомендують вагітним жінкам займатися вправами, які, на їхню думку, здатні знизити ризик розвитку гіпертонії у дитини в майбутньому. 

Вчені з`ясували, що фізично активні, особливо в останні дні вагітності, жінки нерідко народжують дітей, артеріальний тиск яких значно нижче, ніж у дітей неактивних матерів. Така різниця в самопочутті видно у дітей вже у віці 10 років. 

Відео: Відеогід 40 тижнів (14-27 тиждень)

Джеймс Пиварник, провідний автор дослідження і професор кінезіології в Університеті штату Мічиган, заявив: "Незважаючи на те що, згідно з дослідженнями, маленькі при народженні діти більш схильні до виникнення ішемічної хвороби серця і інсультів в подальшому житті, результати останнього дослідження свідчать про те, що таку тенденцію можна змінити, якщо майбутні мами будуть фізично активними під час вагітності". 

В ході дослідження вчені спостерігали за 51 жінкою протягом 5 років, оцінюючи рівень їх фізичної активності під час і після вагітності. Результати дослідження були опубліковані в журналі The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Фахівці радять майбутнім матерям займатися вправами середньої інтенсивності по 30 хвилин в день. За деякими відомостями, у активних жінок рідше виникають проблеми при вагітності і пологах. 

Однак дослідження показало, що вагітні жінки, які займаються вправами більше години в день, більш схильні до ризику виникнення прееклампсії. 

Британські медики також додали, що, активно рухаючись, вагітна жінка повинна відчувати - її дихання не збивається і вона може вільно розмовляти. Якщо під час вправ у Вас з`являється задишка, це означає, що необхідно зменшити темп, оскільки такі вправи занадто стомлюючі.