Кропова дієта

Однією з найпростіших і дешевих, але в той же час ефективних способів схуднення, є кропова дієта. Застосовувати її слід 10 днів. За цей період ви повинні скинути близько 4 кілограм, за умови виконання всіх рекомендацій. Продукти, що становлять основний раціон харчування в цей період - це кріп і огірки (Свіжі, мариновані і солоні).

Кріп для схуднення

Якщо ви переживаєте, що така дієта дуже жорстка, то це не так. У цій дієті ви можете вживати, крім кропу і огірків, і свіжі фрукти (за винятком винограду і бананів), і овочі, тільки сирі, і сири, і яйця, і каші, гречану або рисову. Обмежити в період застосування укропной дієти ви повинні рибу, м`ясо, напівфабрикати та солодощі.

Два рази на день, в полудень і за 2 години до сну, ви повинні випивати напій з кропу. Щоб його приготувати ви повинні взяти 2 пучка кропу і кілька гілочок петрушки, все подрібнити (якщо є, то за допомогою блендера), перемішайте зі склянкою кислого молока і такий напій готовий до вживання. Цей напій не тільки добре очистити весь організм, але і вгамує спрагу.

Кроповою напоєм ви можете замінити вечерю в літній спекотний день. Кріп сприяє швидкому виведенню рідини і прискорює переробку жирів. Ті, хто буде слідувати укропной дієті повинні знати, що за рахунок того, що відбувається поліпшення і нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту, то і жирових відкладень в самих небажаних областях живота і стегон не буде.

Відео: кропова водичка

Для того щоб кропова дієта була найбільш ефективною, дотримуйтесь приблизно наступний раціон харчування.

Меню укропной дієти

На сніданок візьміть:

• Салат зі свіжих огірків, помідорів і кропу, заправлених оливковим маслом;
• Можна до салату додати шматок зернового хліба.

На обід візьміть:

Відео: Кроповий чай від здуття живота

• Овочевий суп з обов`язково великою кількістю кропу (велика чашка);
• відварна квасоля біла і 2 огірка, свіжі або солоні;
• Хлібець дієтичний.

На полуденок візьміть:

• 2 свіжих огірків;
• Відварений рис, невелика кількість.

На вечерю візьміть:

• Знежирений сир, додайте трохи йогурту, тільки натурального і кропу - 100 г;
• Кроповий напій - 1 склянка;
• зелене яблуко - 1 велика.
• І на ніч випийте 1 склянку напою з кропу.

Мінуси укропной дієти

Але, в застосуванні такої дієти є і свої протипоказання. Не можна дотримуватися цю дієту тим, у кого проблеми з кишечником і шлунком, нирками і сечовивідних шляхами. Гіпотоніки також повинні відмовитися від укропной дієти.

Якщо у вас є власний город, то краще за все буде, якщо кріп ви зберете свіжим на своїй грядці, так як в цьому випадку збережуться всі корисні речовини.

Мінусом такої дієти є недовговічність збереження отриманих результатів. Якщо ви хочете якомога довше зберегти свою стрункість, то виходити з укропной дієти потрібно поступово. Тобто додавайте в свій раціон харчування борошняні, рибні та м`ясні страви поступово і малими порціями.