Огіркова дієта

Огірки володіють багатьма корисними властивостями. Наприклад, вони стимулюють травлення, сприяють нормалізації водно-сольового балансу, очищення шкіри, мають невелику сечогінну дію і покращують обмін речовин.

Огіркова дієта використовує всі корисні властивості огірків і допомагає не тільки схуднути в короткі терміни, але і поліпшити самопочуття.

Меню огіркової дієти

Основа дієти - особливий салат з огірків. Рецепт його приготування наступний. Кілограм огірків крупно нарізаємо, потім додаємо приблизно 30 грам майонезу або нежирної сметани. У салат дозволяється додати трохи солі, але краще замінити її перцем. До огіркам і майонезу додаємо зелень за смаком (селера, кінза, кріп, тархун, петрушка, базилік). Ретельно перемішати компоненти.

Одержаний салат поділяємо на 3 частини: першу потрібно з`їсти з 12 до 14 годин, другу - в 16-17, третю - в 19-20. В останній прийом їжі можна додати в салат замість майонезу чайну ложку рослинної олії (соняшникової або оливкової). З кожним прийомом їжі вживати шматок чорного хліба.

Зняти почуття голоду і подовжити відчуття ситості можна, прийнявши кілька таблеток мікрокристалічної целюлози в день (за півгодини до їжі), запиваючи їх водою.

Перед сном з`їжте пару апельсинів або велике яблуко, банан або грушу.

Сніданок в звичайному режимі і кави в обідню перерву дозволені.

Калорійність огіркової дієти

Не забуваємо включати вітамінні комплекси в раціон, тому що з споживаної нами їжею на огіркової дієті їх надходить дуже мало.

Тиждень огіркової дієти дозволить значно поліпшити самопочуття і скинути пару-трійку кілограм. Другий варіант дієти на огірках можна прочитати за посиланням.