Користь і шкода сливи для здоров`я - застосування в лікуванні соку, кісточок, м`якоті

Відео: Які вітаміни містить Слива

Сьогодні ми поговоримо про зливі, її користь і шкоду для організму, корисні властивості, зазначених народною медициною.

Слива - користь і шкода для здоров`я

Слива - Соковитий фрукт з кисло-солодким смаком - прийшла до нас із Західної Азії, її батьківщиною вважається територія між горами Алтаю і Кавказу. Це косточковое дерево завоювало досить велику популярність в нашій країні, завдяки не тільки своєму характерному смаку свіжих або сушених плодів, але і різним сокам і закрутки з них.

Відео: Корисні властивості гарбуза. Лікування гарбузом!

Сам же по собі фрукт має гібридне походження в результаті природного схрещування таких порід, як алича і терен.

Яких тільки сортів культурної сливи не росте - і чорна Угорська, і медова, далі пішли різновиди за кольорами - синя, червона, біла, жовта ...

Дуже корисні плоди, як темної, так і світлого забарвлення. Чим темніше і інтенсивніше забарвлення, тим більш насиченим плоди антиоксидантами, у світлих особин - більше вітаміну А, який, як всім відомо, бореться з хворобами зору, підтримує в тонусі м`язову систему і шкіру.

Але зливу володіє не тільки прекрасним смаком, також вона корисна для організму людини, завдяки своїй насиченості мікроелементами і вітамінами. В результаті розведення з`явилося багато різних сортів слив, але всі вони мають в своєму складі дуже багатий набір корисних для організму речовин.

Відео: Унікальні цілющі властивості і лікування чорними фруктами Чорна малина, слива, чорноплідна горобина,

Найцінніше в зливі то, що, незважаючи на безліч поживних речовин у своєму складі, в ній досить мало калорій.

Чим же корисна зливу

• Плоди сливи зміцнюють імунітет, завдяки багатству груп вітамінів А, В і С, а також РР і Е.
• У м`якоті сливи є багато білків, вуглеводів, органічних кислот і клітковини, але при цьому вона малокалорійні, прискорює обмін речовин і практично не містить жирів.
• Слива добре діє на травлення: підвищує апетит, а органічні кислоти в складі стимулюють вироблення шлункового соку, що добре позначається при низькій кислотності в шлунку.
• Через те, що в зливі високий рівень вмісту заліза, вона здатна допомогти людям з пониженим вмістом еритроцитів і гемоглобіну в крові -
  • завдяки вмісту клітковини і органічних кислот зливу є хорошим проносним засобом. Кислоти і клітковина м`яко дратують травний тракт, що сприятливо позначається на виводить функції кишечника. Якщо ж людина вже схильний млявості кишечника, то введені в раціон сливи перешкоджатимуть появі гнильних процесів.
  • Зміст вітамінів групи В сприяє стимулюванню діяльності нервової системи і виробленню ендорфінів для підтримки гарного настрою.
  • Плоди рослини регулюють рівень холестерину в крові.
  • Зливі властивий антисептичний ефект, тому вони дезінфікують стравохід і порожнину рота при вживанні.
  • Регулярне вживання сливи є прекрасною профілактикою розвитку остеопорозу, особливо при нинішньому клімаксі.
  • Високий вміст цинку і антиоксидантів робить благотворний вплив на волосся, нігті і шкіру, також в профілактичних цілях допомагає боротися з передчасним старінням клітин організму людини.
  • Є відомості про користь плодів сливи для поліпшення пам`яті, підтримки гарного зору.

  Відео: Кісточки авокадо варто викидати протипухлинну протигрибковий антиоксидантну та інші ц

  Але при всій корисності даного плода не будемо все ж забувати про те, що будь-яке ліки корисно в міру і в свій час, інакше воно стане не ліками, а отрутою. Також і з вживанням слив не потрібно сильно захоплюватися, щоб вони не стали приносити шкоди організму.

  Слива для схуднення

  Так як у сливи є мала калорійність (30 ккал на 100 г продукту), проносний ефект, вплив на прискорення обміну речовин, функція виведення токсинів і підтримки печінки можна з упевненістю говорити про користь сливи для схуднення.

  Звичайно, це ні в якому разі, не моно дієта, але йде як прекрасна вітамінна складова, та ще з великою кількістю клітковини. У справі схуднення дуже важлива міра - до п`яти штучок на добу.

  Зливи краще вживати в першій половині дня через проносного ефекту (щоб ніч проходила спокійніше), та й вуглеводи повніше засвоюється при стані і активності організму.

  
  
  Поділися в соц мережах:
  
  Увага, тільки СЬОГОДНІ!