Користь і шкода персиків

користь і шкода персиків

Персик, соковитий, запашний, оксамитовий ... Його часто порівнюють з молодою дівчиною за його наповненість, свіжість, він просто дихає здоров`ям і довголіттям. Не дарма в Китаї, його батьківщині, а не Персії, як багато хто думає, персик називають деревом життя і безсмертя. І, звичайно ж, з такою аурою фрукт просто не може не приносити користь.

Що стосується шкоди персиків, то ми і з ним розберемося. Просто користь персиків більш очевидна, а шкода, як правило, з`являється у тих, хто ніяк не зміг дотримати помірність у споживанні цього чудесного південного фрукта.

Плоди персика під зав`язку насичені вітамінами і необхідними в нашій життєдіяльності мікроелементами. вітаміни С, А, Е, групи В, К, РР, калій, магній, кальцій, фосфор, марганець, цинк, залізо, мідь і це далеко неповний перелік, безліч пектинів, органічних кислот, ефірних масел доводять виняткову корисність цього плода для організму.

Корисні властивості персиків

Вживання персика полегшує переварювання жирної їжі, покращує роботу всього шлунково-кишкового тракту.
У трохи більших кількостях служить прекрасним проносним.
Покращує обмін речовин.
Починають виводитися токсини з організму, завдяки пектину і клітковини, у великій кількості знаходяться в м`якоті.
У персиках міститься калій, який поліпшує роботу всієї серцево-судинної системи.
Плоди є прекрасним загальнозміцнюючим засобом, для початкового ефекту вистачить навіть регулярної дози в 50 мл свіжого персикового соку.
У персиках високий вміст заліза, так що при анемії є персики буде дуже навіть корисно.
Істотно поліпшується робота нервової системи, поліпшується настрій (що особливо корисно при стресах і депресіях), поліпшується пам`ять, підвищується працездатність, завдяки фосфору, калію і магнію, містяться в цих фруктах.
Активізується робота судин головного мозку.
Попереджається передчасне старіння шкіри.
нормалізується рівень холестерину у крові.

Відео: Фруктовий марафон: Персик і його користь

Як лікарський засіб, персики принесуть велику користь при: аритмії, жінкам в період вагітності як позбавлення від нудоти і токсикозу, при зниженій кислотності шлункового вмісту.

У персиках міститься великий вміст антиоксидантів, які протистоять онкологічним захворюванням, допомагають виводити паразитів з організму людини, мають послаблюючу і сечогінну дію.

При хронічних захворюваннях нирок, ревматизмі, серцево-судинних проблемах, подагрі - персики показані для щоденного вживання.

Відео: ПЕРСИК КОРИСТЬ ШКОДУ // персик користь для організму, ПЕРСИК ДЛЯ ЗДОРОВ`Я

Активно персик використовується і в косметиці. У складі багатьох живлять і очищають масок для обличчя при пігментні плями, в`янучої шкірі, одним з компонентів, є м`якоть персика.

Персики для схуднення

Плоди корисні не тільки в харчових і лікарських цілях, але і дієтичних, для смачного і необтяжливо схуднення. Для переробки персиків організмом людини, використовується більша кількість калорій, ніж містять вони самі, а значить, це незамінна смакота для людей із зайвою вагою.

шкода персика

Персик може принести шкоду при надмірному його вживанні при схильності до диспепсій, при підвищеній кислотності шлункового соку, при цукровому діабеті за рахунок великої кількості цукрів. У шкірці персиків є елементи, які при схильності до алергії можуть викликати біль шкірну реакцію.

Відео: нектарин користь

Так як персики мають деяким збудливу дію, то ці соковиті плоди краще не їсти на ніч, щоб не було проблем із засипанням.

Як вибрати найсмачніші персики

Стиглі плоди дуже ароматні, трохи м`які, можна залишити маленьку вмятінку на шкірці. Краще вибирати персики яскравіші, переважно темно-червоні., Без плям. Але навіть якщо ви купили не найстигліші екземпляри, за 2-3 дня в сухому темному місці вони встигнуть.