Морквяна дієта: мінус 5 кілограмів за 3 дні

Відео: Лимонна дієта. До МІНУС 5 кг за 2 дні. Різновиди лимонної дієти для схуднення

Скільки дівчат намагається схуднути на цій планеті - порахувати неможливо. Мабуть, саме тому нові способи і дієти з`являються практично щодня. Ось і морквяна дієта вже встигла знайти своїх прихильників по всій Землі.

Трохи історії

Незважаючи на те, що морква використовується в очищувальних цілях давно, засновником морквяної дієти вважається болгарський цілитель Петро димка. Сам він називав її методикою оздоровлення організму, за допомогою якої можна позбутися від шкідливих шлаків і навіть поліпшити колір обличчя.

Можливо, хтось не повірить, що морквяна дієта працює насправді. Тоді можна просто знайти в Інтернеті фотографії Петра Дімкова, який дожив до ста років і при цьому завжди знаходився в прекрасній формі.

Про користь моркви

Морквяна дієта надзвичайно корисна для організму. Людина не тільки «скидає баласт» у вигляді зайвих кілограмів, але і збагачує клітини всім необхідним. Морква містить величезну кількість груп вітаміну B, вітаміни E, A, D, пантотенову і аскорбінову кислоти. Антиоксиданти, що містяться в цих плодах, дозволяють посилити імунну систему,  сприяють оздоровленню і регенерації клітин шкіри. Вітамін К допомагає позбутися від токсинів і поліпшити роботу кишечника.

Однак морквяна дієта протипоказана при хворобах шлунково-кишкового тракту, так як сам плід є досить важкою їжею.

Морквяна дієта: умови і порядок дій

Морквяна дієта відноситься до розряду «швидких». Немає необхідності сидіти на ній тиждень або місяць. Весь курс укладається в три дня. Однак за цей час можна «скинути» від 2 до 5 кілограмів зайвої ваги.

Відео: ЯК Я схудла НА 5 КГ ЗА ДВА ДНІ. МОЯ ІСТОРІЯ . КОНКУРС ЗАВЕРШЕНО

Меню дієти досить просте і перегукується з назвою. Основною складовою цієї системи схуднення є морквяний салат. Він складається з однієї потертій моркви, одного фрукта (крім банана, манго, дині), краплі рослинного масла, 1 столової ложки меду і соку лимона (за смаком). Всі наведені вище інгредієнти складають одну порцію. У день можна з`їдати до 4 порцій, при цьому кількість моркви приведено приблизно і не обмежується суворими обсягами для однієї порції.

Решта раціон в ці три дні не відрізняється різноманітністю.

Відео: Як схуднути? МІНУС 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

Ранок (на вибір) - дозволяється випити склянку кефіру / молока, з`їсти столову ложку сметани або маленький дитячий класичний сирок. На відміну від інших дієт морквяна методика вимагає надходження в організм жирів, адже саме вони допомагають засвоюватися «морквяним» поживним речовинам.

День - багато води або / і зеленого чаю.

Вечір - морквяний або морквяно-яблучний сік.

Дієта сама по собі є досить жорсткою, тому її не тільки не можна повторювати частіше ніж один раз на місяць, але і обов`язково дотримання процедури виходу з неї.

На першу добу після закінчення дієти основна частина раціону залишається такою ж, але додається запечена або варена картоплина (можна дві, якщо маленькі). На другу добу до моркви і картоплі додають нежирне м`ясо. На третю можна дотримуватися повсякденного раціону, намагаючись обмежувати кількість жирної і солодкої їжі.

Морквяна дієта - відмінний спосіб не тільки схуднути, але і допомогти організму очиститися. Судячи з біографії її творця Петра Дімкова за допомогою цієї методики можна навіть дожити до 100 років.

Будьте здорові!