Імунітет. Натуральна терапія для підвищення імунітету

Відео: Як підвищити імунітет за системою Норбекова

імунітет

Імунітет людини стоїть на сторожі здоров`я. Зниження захисних сил організму тягне за собою розвиток багатьох гострих і загострення хронічних захворювань. Підтримати імунну систему можна народними методами, які підходять і для дорослих, і для дітей. Засоби народної медицини зміцнюють організм, допомагають уникнути багатьох неприємностей зі здоров`ям в період епідемій інфекційних захворювань.

гартують процедури

Обливання водою - одна з найефективніших гартують. Починати обливання необхідно з рук і ніг, поступово переходячи до всього тіла. Температура води повинна бути комфортною. З кожним днем її потроху знижують. Не рекомендується починати обливання холодною водою. Це неодмінно призведе до виникнення застуди.

Контрастний душ - відмінний засіб, що зміцнює імунну систему. Під час процедури використовують гарячу (близько 45 °) і холодну (близько 15 °) воду. Контрастний душ чудово підбадьорює організм в ранкові години. Однак приймати його можна і ввечері (приблизно за 3 години до сну). Привчати тіло до зміни температур потрібно поступово. Спочатку вода повинна бути комфортної температури. Приблизно через 2 тижні можна робити один контраст. Так доводять кількість контрастів до 3-4.

Теплі ванни для розслаблення

Для імунітету важливі не тільки гартують процедури, але і розслаблюють. Теплі ванни відмінно знімають напругу, усувають ознаки стресу, покращують кровообіг і зміцнюють імунітет. Тепла вода сприяє розкриттю пор шкіри, завдяки чому з організму виводяться шкідливі речовини і продукти обміну. У воду можна додавати різні добавки, які насичують організм корисними речовинами.

Хвойні ванни готують на основі соснових або ялинових голок. Їх заварюють в окропі, відвар проціджують і додають у ванну з обробленою водою. Хвоя заспокійливо діє на нервову систему людини, усуває головний біль, сприяє поліпшенню сну. Чудово справляється вона і з болями в суглобах. Хвойні ванни приймають протягом 15 хвилин раз на два дні. Для поліпшення загального стану варто пройти курс, що складається їх 12-15 процедур.

Відмінно позначаються на загальному стані і сольові ванни. Підсолена вода позитивно позначається на обмінних процесах в організмі, усуває гормональний дисбаланс, зміцнює захисні сили. На одну ванну необхідно близько 2 кг кухонної солі. При наявності хвороб судин кількість солі не повинно перевищувати 200 г. Приймати сольову ванну необхідно протягом 10 хвилин. Бажано лежати в теплій воді перед сном.

Відео: Як підвищити імунітет

баня

відвідуючи лазню, людина не тільки розслабляється, але і зміцнює своє здоров`я. Парна робить позитивний вплив на стан всього організму. Банні процедури сприяють прискоренню кровотоку, поліпшення обмінних процесів, усунення венозного застою. Крім того, процедури зміцнюють імунітет.

фітотерапія

Багато фітотерапевтів пропонують використовувати для зміцнення імунітету лікарські трави. Найбільш ефективними вважаються лимонник, родіола, ехінацея, елеутерокок, червона щітка, женьшень, аїр, бузина, смородина. Трави заварюють і приймають кілька разів в день. Можна використовувати готові настоянки.

Відео: Шераб Барма. Як підвищити свій імунітет. Лікування поширених захворювань

Комплексний підхід до зміцнення імунітету дає позитивний результат. Організм людини стає більш витривалим, менш схильним до дії негативних чинників навколишнього середовища.

Імунітет людини стоїть на сторожі здоров`я. Теплі ванни відмінно знімають напругу, усувають ознаки стресу, покращують кровообіг і зміцнюють імунітет.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!