Дієта віри брежнєвої

Відео: Інтерв`ю з Вірою Брежнєвою в "ранковому ВОТЧТО"

Чарівна жінка, талановита співачка, мама двох дітей, Віра Брежнєва при зрості 171 см важить всього лише 53 кг. Як же їй вдається зберігати стрункість і привабливість при її насиченого життя?

Відео: Дієта Віри Брежнєвої

Спорт в житті Брежнєвої

За словами Віри, вона не любить дієти, так як вважає, що від них більше шкоди, ніж користі. Основний козир Віри Брежнєвої - постійні заняття у фітнес залі зі своїм особистим тренером. Тренер задає необхідну програму тренувань, яку доводиться витримувати Вірі.

Відео: Дієта від Віри Брежнєвої

Заняття дуже сильно вимотують співачку, іноді після тренувань вона зривається і з`їдає кілька шматочків гіркого шоколаду. Завдяки постійним тренуванням у Віри прекрасна фігура і гарне самопочуття. Другий козир Віри - це здоровий спосіб життя, що включає правильне харчування і деякі обмеження у виборі продуктів харчування.

Режим дня Віри Брежнєвої

Дієта Брежнєвої - це не якийсь строгий набір догм і правил щодо раціону, а просто певний стиль харчування. Протягом дня потрібно намагатися пити якомога більше рідини, це може очищена або мінеральна вода. Свіжовичавлений сік не тільки освіжить, але і наситить організм необхідними вітамінами.

Відео: Ти не повіриш! Віра Брежнєва

В меню Брежнєвої немає місця тортам, тістечком, пирогів, хліба, макаронних виробів і цукру. Кожен день співачка намагається вживати свіжі фрукти і овочі, морепродукти і кисломолочні продукти. Калорійність страв повинна зменшуватися до вечора.

Вечеря повинна бути досить легким. Він повинен бути не пізніше, ніж за 4 години до сну. Ще одне правило, якого намагається дотримуватися Віра - повноцінний сон.

При регулярному недосипанні під очима з`являються темні кола, з якими не допоможуть навіть найбільш досвідчені майстри з макіяжу.

секрет

Хороший сон плюс здорове харчування мінус переїдання плюс витримка і регулярні заняття спортом - ось формула, по якій худне Віра Брежнєва і виглядає на всі сто.