Сирна монодиета

Відео: Сирна дієта. До МІНУС 5 кг за 5 днів! Варіанти і МЕНЮ сирної дієти

Як нескладно здогадатися, під час сирної монодієти вам доведеться харчуватися виключно сиром. Він смачний, корисний і здавалося б це просто, але тут є підводні камені:

• Сир можна ні з чим смешивать! Ніякого варення або сметани (здавалося б очевидний рада, але не всім). Цукор і мед теж заборонені!
• На відміну від більш щадить сирної дієти, тут, крім сиру більше нічого їсти не можна. Тільки пити. Вже на другий день дивитися на нього буде складно.
• Сир дуже погано тамує голод, а це означає, що він буде переслідувати вас (голод, а не сир, хоча ... сир теж) до кінця дієти.

Якщо вишенаписанное вас не збентежило, читайте далі.

Меню сирної монодієти

Ранок: 200 г сиру. Запити його можна чаєм без цукру.
день: 300 г сиру.
вечір: 200 г сиру.

Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Сир повинен бути знежиреним (не більше 0.6% жирності) або на крайній випадок 2.5% жирності. Замість цукру можна використовувати цукрозамінник. Ще можна пити Pepsi Light або Колу Лайт.

обов`язково випивати не менше 2 літрів води на добу. Сирна дієта триває всього два дні. Якщо сидіти на ній довше - можна заробити швидку стомлюваність і проблеми зі здоров`ям. За цей час можна скинути 2-3 кг.