Статева гігієна у чоловіків і у жінок

Відео: СЕКСУАЛЬНЕ ЗДОРОВ`Я. Інтимна гігієна [Академія сексуального Освіти]

зміст:

Відео: Смегма Гігієна статевих органів чоловіків і жінок венеричні хвороби жесть

1. Вибір нижньої білизни
2. Правила гігієни для жінок
3. Правила гігієни для чоловіків

Статева гігієна у чоловіків і у жінок вимагає особливої уваги і догляду. Найпростішим і найважливішою умовою для інтимного здоров`я людини є щоденне підмивання з ранку і ввечері, а також обов`язкові водні процедури після інтимної близькості. Для підмивання рекомендується використання теплої кип`яченої води. Не можна підмиватися звичайним милом, оскільки в ньому міститься луг, неприпустима для мікрофлори статевих органів. Рекомендується використання спеціальних інтимних гелів, купуючи які необхідно дивитися на їх склад: в гель для інтимної гігієни обов`язково повинна бути включена молочна кислота, яка сприяє тому, що в інтимній зоні буде підтримуватися природний кислотно-лужний баланс. Якщо в гелі міститиметься триклозан, то це буде тільки додатковим плюсом, оскільки це речовини вважається найбезпечнішим косметичним інгредієнтом, який не викликає алергії або подразнення. У складі гелю для інтимної гігієни не повинно міститися барвників та ароматизаторів. Перед тим як підмиватися, обов`язково потрібно помити руки.

Відео: Чоловіча інтимна гігієна ????????????

Власницям довгого гострих нігтів потрібно бути більш акуратними, оскільки при одному незручному русі можна нанести ушкодження або подряпати шкіру. Залишки вологи на шкірі після митися потрібно промокнути рушником, а не витирати. Правилами гігієни рекомендується користуватися окремим індивідуальним невеликим рушником для інтимних зон, прати яке потрібно не рідше ніж один раз на тиждень і після прання прасувати праскою з парою, завдяки чому будуть видалені всі бактерії, які після прання можуть залишитися в ворсинках. Не рекомендується часто користуватися вологими серветками для інтимної гігієни, оскільки в них міститься безліч косметичних елементів, що залишаються на шкірі після використання і здатні викликати алергічну реакцію.

Вибір нижньої білизни

Багато дівчат віддають перевагу стрингам. Вченими доведено, що наявність вузької смужки на такій моделі трусиків сприяє тому, що бактерії із заднього проходу можуть переноситися на статеві органи. Також на особисту гігієну негативний вплив надає носіння синтетичної білизни, що не пропускає повітря, тим самим викликаючи пітливість і забезпечуючи сприятливі умови для виникнення молочниці, папілом і дисбактеріозу. Це відноситься і до чоловічої гігієни, і до жіночої. Різниця лише в тому, що жінками симптоми хвороб відчуваються практично відразу, а чоловіча половина людства є її переносниками, і можуть протягом декількох років не підозрювати про наявність захворювання. Для шиття нижнього білизна повинні використовуватися натуральні матеріали, на білизну не повинно бути грубих швів, і воно не повинно приносити незручності: при його носінні воно не повинно відчуватися.

Рекомендується в нічний час відпочивати від стягивающего нижньої білизни, але потрібно враховувати те, що при цьому потрібно спати на чистому, вигладженому, натуральному і приємне на дотик постільній білизні. Бажано не пускати в своє ліжко домашніх тварин, оскільки вони є переносниками багатьох інфекцій.

Правила гігієни для жінок

Самим уразливим часом для жінок є період менструації, оскільки саме в ці дні слабшає захисна функція флори. Тому слід відмовитися від статевих стосунків, прийняття ванни і купання в водоймах. Рекомендується міняти прокладки в критичні дні не рідше 1 разу за 3-4 години. При використанні тампонів їх заміна повинна проводитися кожні 2 години. Не можна користуватися тампонами вночі, оскільки виділення, вбирає ними, схильні розкладатися, перебуваючи у вологому теплому середовищі, внаслідок чого утворюються бактерії. Аналогічна ситуація з прокладками на кожен день: рекомендується їх міняти через кожні 4 години. Не варто купувати ароматичні прокладки, оскільки ароматизаторами може бути викликана алергія і поява кандидозу. Слід звертати уваги на виділення при кожній зміні білизни: при наявності рясних безперервних виділень слід звернутися до лікаря.

Відео: Догляд за зовнішніми статевими органами у жінок

Правила гігієни для чоловіків

Головне правило для особистої гігієни чоловіків полягає в ретельному миття інтимної зони, особливо слід приділити увагу крайньої плоті, оскільки в її складках скупчується найбільше число бактерій, якими, викликається неприємний запах. Саме в зв`язку з цим в деяких країнах передбачено обрізання. Чоловікам слід приділити належну увагу відвідуванню туалету, тому що через фізіологічних особливостей вони постійно торкаються до статевого органу руками, то руки потрібно мити як до туалету, так і після нього. Обов`язково потрібно промокати інтимний орган туалетним папером, в іншому випадку на білизну залишатимуться сліди, що створюють відмінну середовище для поширення інфекцій. Чоловікам слід звертати увагу на виділення, поява яких є явною ознакою хвороби.