Фінська сауна. Історія, традиції, користь

Фінська сауна вважається жителями Фінляндії найкращими ліками від будь-яких хвороб. За їхніми твердженнями, сауною може скористатися будь-який бажаючий. Головне, щоб він до неї дійшов.

Відео: Expedition NordWay | ФИНЛЯНДИЯ | 4 серія "Фінська сауна по-чорному. Карельские пиріжки "

Історія і традиції фінської сауни

Дуже часто російську баню і фінську сауну протиставляють одна одній. І якщо в російській лазні вологість може досягати 70%, то фінська сауна вважається сухий. А ось процедури їх відвідування нічим практично не відрізняються.

Отримання пара домагаються виливанням води на розпечене каміння. В обох лазнях користуються віниками і, звичайно ж, після парної покладено холодний душ або снігові процедури.

Як російська, так і фінська лазня на перших порах прогрівалися «по-чорному». У фінській димової сауні в центрі завжди розташовувався камін, в якому знаходилися камені.

Сьогодні такі сауни зустрічаються вкрай рідко, а камін обладнується таким чином, що дим негайно виводиться назовні. Хоча до цих пір зустрічаються шанувальники сауни «по-чорному».

Жителі Фінляндії просто обожнюють сауну, а відвідування парної стало для них життєвою необхідністю. І жодне приватне домоволодіння в країні не обходиться без сауни, де їх в даний час налічується більше одного мільйона.

А це всього лише в 5 разів менше, ніж самих жителів Фінляндії. Більш того, громадські лазні в фінських містах працюють практично цілодобово.

За своїми розмірами сауни кардинально відрізняються один від одного. Крім ломосаун і салосаун існують деякі інші різновиди, які можуть вміщати від двох до 80 осіб.

Фінська сауна відома на весь світ своїми унікальними температурами, коли при вологості 15% температура може досягати 140 градусів.

Мимоволі виникає питання: «Як же можна переносити таку спеку?» А весь секрет криється у вологості. Адже в сухому повітрі набагато легше переносяться подібні температури.

Легенди про виникнення сауни дбайливо зберігаються самими фінами. В одній з них розповідається про те, що краплі дощу протікали крізь дах і потрапляли на грубку. Людям настільки припав до душі цей ароматний жар, що з тих пір вони всюди будують лазні.

В даний час сауна в Фінляндії вважається практично святим місцем. Та й в колишні часи фіни свято вірили в добрих духів, які переховуються в пару і дарують людям радість спека і лазні. І сьогодні в баню в Фінляндії ходять всією сім`єю.

У цілющу силу лазні вірять дуже свято. Вважається, що якщо людину не вилікує сауна, то йому вже нічого не допоможе. Традиції дотримуються настільки ретельно, що й до нинішніх днів збереглися сауни, вік яких досягає 250 років.

У фінських саунах, як і в російських лазнях, передбачається купання в крижаній воді або заметах. І тому найчастіше їх зводять на берегах річок або озер. А фіни, як справжні цінителі краси, місця для будівництва саун вибирають надзвичайно мальовничі.

У Фінляндії відвідування сауни не рахується примхою або розкішшю. Це своєрідний стиль життя і звичка, набута з дитинства. Не виключено, що завдяки цій традиції фіни відрізняються досить міцним здоров`ям.

Однак, після очищення організму в сауні вони не проти повернути йому шлаки і токсини, із задоволенням беручись за смажені ковбаски і міцну каву. Хоча кава іноді може замінюватися квасом або іншими національними напоями.

Користь фінської сауни

Для отримання максимального ефекту в парну потрібно входити на 10-20 хвилин не менше 2-3 разів. Після неї можна сміливо приймати як холодний, так і гарячий душ.

Відвідування сауни корисно поєднувати з масажем і ароматерапією - вдиханням парів лікарських рослин. При цьому досягається позитивний лікувальний ефект.

Відбувається зниження тиску, нормалізується обмін речовин, очищається шкіра. Спостерігається поліпшення стану у людей, які страждають захворюваннями нирок і опорно-рухового апарату.

Особливо корисна фінська сауна тим, хто страждає від депресії і стресів. А ось маленьким дітям можна починати ходити в сауну не раніше 2-3 років, але перебувати в ній стоїть обмежений час і в супроводі дорослих.

Адже одне повноцінне відвідування сауни здатне спалити не менш 600 калорій.

Відео: Фінська сауна

Протипоказання

При зниженому тиску, повному шлунку, сп`янінні, вагітності, місячних, недокрів`ї, захворюваннях серця і судин і шкіри, злоякісних пухлинах, глаукомі і епілепсії небажано відвідувати сауну.

Більш повну консультацію про можливості і наслідки для вашого організму при відвідуванні сауни можна отримати у свого лікуючого лікаря.