Засоби від здуття живота

Щоб зменшити здуття живота, розбавте яблучний оцет водою (1 ст.л. на 1 склянку води) і пийте це засіб перед їжею

Всім відомо відчуття здуття живота. Особливо це відчуття неприємно для жінок, коли потрібно буквально «влізти» в приталені плаття. Однак, деякі домашні засоби можуть допомогти зупинити здуття живота і знизити утворення газів в кишечнику.

Папайя - засіб, який поліпшує перетравлювання білкової їжі

Папайя - це не тільки смачний екзотичний фрукт, але і допомагає зняти здуття живота засіб. Названий Христофором Колумбом «плід ангелів» містить багато біологічно активних речовин, які перемагають здуття живота. Одним з таких речовин є фермент папаїн, який сприяє травленню білкової їжі. Варто зазначити, що зелені незрілі плоди папайї містять більше папаина. Тому включайте цей казково смачний продукт до складу фруктових салатів.

Ананас - засіб, який покращує травлення

Ананаси є старовинним засобом для лікування такого порушення травлення, як здуття живота. Що міститься в ананасах фермент бромелайн покращує травлення, розщеплюючи білки в шлунку. Тому це засіб може допомогти полегшити здуття живота. Якщо вам не подобається ананас, то ви можете купити бромелайн в формі таблеток.

Авокадо - засіб від здуття живота

Авокадо містить травний фермент ліпазу, який руйнує жир і покращує розщеплення їжі в травному тракті. Це запобігає утворенню газів і здуття живота. Це засіб з високим вмістом калію також допоможе виведенню зайвої рідини з організму. Ви можете вживати цей засіб в різному вигляді. Чому б не покласти шматочок авокадо на бутерброд і не посипати сіллю або перцем зверху, не подрібнити його в пюре і не додати в будь-який салат?

Імбир - вторгнень засіб від здуття живота

Імбир є ефективним вітрогонною засобом (допомагає заспокоїти травний тракт і зменшити утворення газів). Імбир також сприяє розрідженню крові і покращує кровообіг. Імбир також є ефективним знеболюючим засобом, тому це засіб швидко знімає біль в животі. Ви можете приготувати від здуття живота імбирний чай (Див. Статтю: Як застосовувати імбир?). Крім того, ви можете додавати імбир до будь-яких страв для додання їм пікантного смаку.

Яблучний оцет зменшує здуття живота

Яблучний оцет - не найприємніше за смаком і запахом засіб. Однак, саме цей засіб дуже швидко усуває здуття живота. Зверніть увагу на тягучий, плівковою матеріалу, плаваючий в пляшці з яблучним оцтом - це хороші бактерії. Найкраще вживати цей засіб, розбавивши його водою (1 ст.л. на 1 склянку води) і пити його перед їжею, щоб зменшити здуття живота.

Відео: Здуття живота. Причини і особливості здуття, лікування здуття кишечника

Прибуток - кращий засіб від здуття живота

Прибуток - це штами бактерій, які регулюють травну систему вашого організму. Йогурт містить пробіотики, які сприяють усуненню здуття живота в 78% випадків (за даними університетської лікарні Саутгемптона). Вживайте в їжу йогурти, які містять живі і активні культури, оскільки в них багато бактерій, які покращують травлення. Якщо ви хочете позбутися від здуття живота, регулярно вживайте в їжу живі йогурти.

Відео: Здуття живота і кишечника. Або метеоризм Симтоми, ознаки та методи лікування

Овес - багате клітковиною засіб, який допомагає від здуття живота

Багаті клітковиною продукти, такі як овес, сприяють усуненню здуття живота і рятують від запору. Цей засіб сприяє формуванню калових мас, внаслідок чого менше газів накопичується в травній системі. Вводите ці продукти в свій раціон поступово і включайте їх в збалансовану дієту.

Банани - багаті калієм продукти, які корисні при здутті живота

Банани - відмінні фрукти. Що міститься в них калій допомагає полегшити здуття живота, викликане вживанням солоної їжі. Справа в тому, що сіль привертає рідина в клітини, а калій привертає молекули води з клітин. Вживайте в їжу тільки дозрілий банан. Тому що незрілі фрукти містять резистентний крохмаль, який може виробляти гази і викликати здуття живота.

Вода з лимоном - очищає організм засіб

Багато людей при появі відчуття здуття живота намагаються пити менше води, оскільки бояться погіршити свій стан. Однак, затримка води в організмі може відбуватися в результаті її нестачі. Тому пийте воду при здутті живота. Лимони - це здорове доповнення до води, які можуть допомогти при великій кількості травних проблем, включаючи виведення відходів в кишечник, очищення печінки і запобігання запору (Див. Статтю: Користь води з лимоном).

Кавун - сечогінний засіб від здуття живота

Кавун містить близько 92% води. Тому поряд з динею це засіб є природним діуретиком: сприяє виведенню зайвої води і солі з організму. Дині також містять калій, який допомагає позбавитися від зайвої натрію.

Відео: Здуття живота .Восемь причин. (Частина 1)

Спаржа - засіб для здоров`я травної системи

Спаржа - рятівний засіб від здуття живота. Спаржа також є природним пребіотиків - стимулює зростання корисних бактерій засобом. Це дуже важливо для здоров`я травної системи, тому що сприяє позбавленню від здуття живота.

Трав`яні чаї рятують від здуття живота

Є певні трави, які покращують травлення: ромашка, меліса, м`ята і т.д. Якщо ви хочете почувати себе краще після їжі і позбутися від здуття живота, пийте трав`яні настої для поліпшення травлення. Див. Статтю: Кращі чаї для травлення.

Таким чином, позбутися від здуття живота вам допоможуть різні засоби. Найкраще включати корисні продукти в свій раціон. Але також не забувайте про те, що багато рослин покращують травлення і позбавляють від здуття живота. Ймовірно, вас зацікавить стаття 7 секретів Аюрведи для поліпшення травлення.