Боремося з похміллям за допомогою лазні

Болісний стан похмілля знайоме кожному, хто хоч раз перебрав з випивкою. Ці жахливі головний біль, відчуття тяжкості, нудота, тремтіння в руках є наслідок отруєння організму алкоголем, точніше, продуктами його розпаду. Алкоголь в печінці перетворюється в ацетальдегід - дуже токсична речовина, яка до того ж порушує роботу печінки, тим самим сповільнюючи процес виведення продуктів розпаду алкоголю з організму. У підсумку в організмі накопичується оцтова кислота, а також гліцерин, жирні кислоти і піровиноградна кислота. Всі ці речовини і викликають сильну інтоксикацію організму, яка виражається в симптомах похмілля.

Чим же полегшити стан похмілля? Розсіл, бульйон або ще трохи алкоголю? Баня, ось що дійсно допоможе!

Як допомагає лазня при симптомах похмілля?

У лазні відбувається ряд важливих процесів в організмі:

• поліпшується кровообіг, особливо активізується діяльність дрібних капілярів,
• прискорюється обмін речовин,
• починається рясне потовиділення,
• відкриваються пори і виводяться токсини, що накопичилися внаслідок зловживання алкоголем,
• проходить зневоднення, що виникло через неправильне перерозподілу рідини в організмі,
• завдяки нормалізації балансу рідини в організмі проходять набряки, які є частим симптомом похмілля,
• через високу температуру на тілі людини гинуть шкідливі бактерії.

Хто хоча б раз побував в парній, відмінно знає, що лазня чудово піднімає настрій і покращує загальне самопочуття, надаючи нові сили і бадьорість духу, не кажучи вже про позбавлення від похмілля.

Як правильно паритися в лазні для зняття похмілля

Для того, щоб правильно позбутися похмілля за допомогою баньки і при цьому уникнути надмірного навантаження на організм, потрібно дотримуватися наступних правил:

1. Для зняття похмілля краще піти не в російську парну, а в сауну. Класична російська лазня виявляється занадто великим навантаженням для серцево-судинної системи організму. Не тільки при похміллі, але і в цілому зловживати паром не рекомендується.
2. Перед лазнею бажано виспатися і відправлятися туди вранці.
3. Для початку рекомендується прийняти контрастний душ, кілька разів обливши поперемінно холодною і гарячою водою.
4. Потім потрібно трохи перепочити, кілька хвилин виділивши на чаювання.
5. Найоптимальніша схема заходів в сауну - три рази: перший візит - 5 хвилин, другий - 10 хвилин і третій - 15 хвилин. Уже після другого заходу повинно початися рясне потовиділення, завдяки якому організм позбавляється від токсинів.
6. Між заходами обов`язково пити побільше рідини, тільки безалкогольної. Ідеально підійдуть злегка підкислені напої: морс, квас, відвар шипшини або зелений чай з лимоном.
7. Після баньки для втамування голоду відмінно підійде Антипохмільні супчик: куряча локшина, окрошка або суп-харчо. А на десерт - фрукти-джерела вітамінів А і С.

Протипоказання для відвідування лазні

Банька не рекомендована тим, у кого є такі проблеми зі здоров`ям:

• захворювання серцево-судинної системи,
• гіпертонія з підвищенням тиску до 140 на 90 мм.рт.ст, при пульсі вище 110 ударів в хвилину.

Зазвичай серйозні проблеми спостерігаються у хронічних алкоголіків або ж у осіб, які тривалий час знаходяться в запої, тому їм краще застосовувати інші способи позбавлення від похмілля.

Немає часу на баню - допоможе соляна ванна

Нерідко організм людини, що випила настільки слабкий, що навантаження, які він може отримати в лазні, для нього виявляться ще більшим злом, ніж самі ознаки похмілля. Або ж просто немає можливості піти в лазню. У цьому випадку ідеально підходить гаряча соляна ванна.

Ось що відбувається в організмі при прийнятті соляної ванни:

• прискорення обміну речовин,
• активізація процесів кровообігу,
• відновлення працездатності завдяки тому, що при зануренні в гарячу воду нервові імпульси з усією поверхні тіла у величезній кількості надходять в мозок і стимулюють його роботу,
• чергування розширення і подальшого звуження поверхневих судин надає ефект масажу. Це призводить до заповнення нестачі рідини в кров`яному руслі, за рахунок чого відбувається зневоднення і усувається набряк тканин.

Саме зневоднення і інтоксикація є причинами поганого самопочуття з ранку. Соляна лазня чудово допомагає організму без ліків, самотужки впоратися з цими факторами похмілля.

Як правильно приймати соляну ванну від похмілля

Для цього необхідно 300 грам морської солі висипати в ванну, наповнену теплою водою і добре розмішати до повного розчинення. Потім полежати у ванні не менше півгодини.

Крім морської солі, для тих же цілей можна використовувати аптечний скипидар для ванни.

Існує два види скипидару: жовтий і білий, які розрізняються живичний концентратом, точніше, його складом. Наприклад, білий скипидар трохи підвищує тиск, тому ванну з ним слід приймати не довше 5-7 хвилин. Ванни з жовтим скипидаром м`якші і надають менше навантажень на серце, тому їх можна приймати 15-20 хвилин.

Тепер, озброївшись секретами боротьби з похміллям, можна не боятися його наслідків.