Енергетичні напої: за і проти

Сучасність нав`язує скажений ритм життя, люди постійно кудись поспішають, щось планують, і навіть під час відпочинку обмірковують плани своєї подальшої діяльності. В результаті сили організму виснажуються, і людина не може підбадьоритися, тоді, здавалося б, панацеєю стають енергетичні напої. Енергетики, дійсно, здатні підбадьорити, дати ефект "заряду енергією на цілий день", Однак на тлі безперечних плюсів у них є і негативні побічні ефекти. Про плюси і мінуси енергетичних напоїв і піде мова в нашій статті.

Енергетичні напої: склад і призначення

Енергетики - досить новий винахід, основним компонентом якого є тонізуючий і підбадьорливий кофеїн. Їх призначення - отримання швидкого ефекту бадьорості і припливу сил.

Склад кожного енерготоніку різний по компонентах:

• кофеїн або його аналогі-
• теофілін і теобромін-
• цукор і глюкоза-
• таурін-
• адаптогени і вітаміни.

Вплив енергетиків на організм

Практично відразу після вживання напою випаровуються сонливість і млявість, мозок починає активно працювати, а м`язи наливаються силою. Цей механізм припливу енергії «припасений» на екстрений випадок, а «позачергове» його використання виснажує організм, може привести до серйозних порушень здоров`я: збоїв в роботі серця, мозку і дихальної системи.

Обмеження щодо використання енергетиків

Основне правило споживання - в день можна випивати лише 1 банку або пляшку напою, при цьому виключити щоденне їх вживання для того, щоб:

• запобігти гіпервітаміноз-
• попередити виникнення завісімості-
• уникнути виснаження енергетичних сил організму.

При перевищенні дози напою людина стає дратівливою, тривожиться через дрібниці, відчуває біль у животі, блювоту і нудоту, а рівень кров`яного тиску і частота пульсу можуть досягти дуже високої позначки.

Щоденний прийом енергетиків загрожує порушенням гормонального фону, збоєм в роботі центральної нервової системи, неврастенію, безсонням, депресією і іншими недугами.

Протипоказання до прийому

Людина, що стежить за здоров`ям і вважає за краще здоровий спосіб життя, не потребує прийомі енерготоніків. Але трапляються поодинокі ситуації, що вимагають додаткової енергії - в цьому випадку енергетик надасть неоціненну допомогу. Але деяким людям енерготоніки протипоказані навіть в екстрених ситуаціях при наявності:

• схильності до тахікардіі-
• будь-яких захворюваннях серця-
• вираженому атеросклерозі і глаукоме-
• розладах сну і невротичних проблемах-
• підвищеної чутливості до кофеіну-
• вагітності та годуванні груддю.

Плюси і мінуси енергетичних напоїв

По суті, плюсів як таких і немає, але є явні переваги перед кави - тонізуючий ефект від прийому енергетиків триває довше. При цьому, на відміну від кави, енергетики мають свої серйозні побічні ефекти, які необхідно враховувати.

Негативні властивості енергетиків:

• вітамін В викликає посилене сердцебіеніе-
• напій не надає людині енергії, звільняються лише резервні сили організму-
• заборонений прийом людям з хворим серцем і проблемами з давленіем-
• енерготоніки небезпечні для літніх людей і підлітків-
• часте вживання напоїв тягне за собою залежність від них. Без вживання енергетиків така людина стає млявим, його настрій швидко портітся-
• не можна пити під час і після спортивних тренувань.

Медики вважають, що енергетичні напої - це вітамінізовані замінники кави, але більше небезпечні для здоров`я. Подібним дією володіють фруктові соки та інші напої, що містять глюкозу. Саме тому варто задуматися про вибір: енергетичний напій або чашка кави з улюбленою шоколадкою.