Дія зеленої кави

Відео: дія зеленої кави

Про зеленому кави Зараз говорять все частіше. Однак в рекламі наводиться досить мало подробиць, про те, яке ж дію він надає на організм. Так що ж це за продукт такий, і чого варто очікувати тим, хто вирішив випробувати на собі його дію?

Як це працює?

Зелена кава - Це кавові боби, які не пройшли процедуру обсмажування. Процес обсмажування кави - важливий вкусообразующій фактор при підготовці до вживання, що зменшує, в тому числі, зміст хлорогенова кислоти в бобах.

Таким чином, зелена кава містить більшу кількість хлорогенова кислоти, що, як вважають, дає перевагу в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями, діабетом, зайвою вагою і іншими медичними проблемами. Крім того, хлорогенова кислота впливає на здатність організму розщеплювати цукор і підвищує обмін речовин.

Зелена кава знайшов популярність, як засіб для боротьби із зайвою вагою після того, як про це було оголошено в програмі «Dr. Oz show » виробництва США в 2012 році. У тому випуску Доктор Озз проголосив, що «Зелена кава спалює жир» і підкреслив, що для досягнення жиросжигающего ефекту не потрібно виконувати вправи або сидіти на дієті.

Показання до застосування

Існують дослідження, які доводять позитивний вплив зеленої кави при лікуванні деяких захворювань:

• Високий кров`яний тиск (гіпертонія). Деякі дослідження показали, що у людей з помірною гіпертонією, які брали екстракт зеленого кава в щоденній дозі від 93 до 185 мг, тиск значно знизилося після 28 днів прийому. Паралельні експерименти з різними видами зеленої кави показали ідентичні результати;
• Перевищення здорової норми маси тіла (ожиріння). Існують дослідження, які показують, що вживання 80-200 мг екстракту зеленого кава щодня надають позитивний ефект при боротьбі із зайвою вагою в довгостроковій перспективі від 12 тижнів.

Також існують свідчення про те, що вживання зеленої кави допомагає в профілактиці таких хвороб, як хвороба Альцгеймера, діабет другого типу, інфекції і т.д. Однак ці дані занадто нечисленні для того, щоб говорити про такий його дії зі стовідсотковою впевненістю.

Побічні ефекти

Зелена кава здебільшого абсолютно безпечний. При клінічних випробуваннях не було виявлено ніяких серйозних побічних ефектів при пероральному застосуванні в розумних дозах.

Однак екстракт зеленого кава може бути небезпечний при його вдиханні, і може викликати несприятливі респіраторні реакції.

Крім того варто розуміти, що зелена кава містить кофеїн в тих же дозах, що і звичайний обсмажену каву, і може викликати звичайні реакції, пов`язані з кофеїном.

Відео: дія зеленої кави на організм

Він може викликати безсоння, нервозність і втому, розлади шлунка, підвищений серцевий ритм, прискорене дихання і інші ефекти. Прийом великої кількості кави також може бути причиною головного болю, порушення, занепокоєння, дзвону у вухах і порушення серцевого ритму.

Протипоказання зеленої кави

• Вагітність і годування груддю. Незважаючи на те, що питання безпеки кофеїну для вагітних і годуючих жінок не вивчений досить, шкода кофеїну для дитини все ж імовірний, тому кофеїн продукти з раціону на цей час краще виключити;
• Підвищений рівень гомоцистеїну. Прийом високих доз хлорогенова кислоти короткочасно піднімає рівень гомоцистеїну в плазмі, що може викликати ускладнення захворювань серця;
• Тривожні розлади. Кофеїн в зеленому кави може викликати ускладнення тривожних станів;
• Розлади кровоносної системи. Є експериментально непідтверджені побоювання, що кофеїн погіршує згортання крові;
• Діабет. Деякі дослідження показали, що кофеїн може як знижувати, так і підвищувати рівень цукру в крові. Якщо у вас діабет, то вам поставитися до зеленого кава з обережністю відповідно до рекомендацій вашого лікуючого лікаря;
• Діарея. Кофеїн може ускладнити стан;
• Глаукома. Прийом препаратів, що містять кофеїн, сприяє підвищенню очного тиску, яке може статися приблизно через 30 хвилин і тривати до півтори години;
• Серцево-судинні захворювання. при прийомі великих доз зеленої кави за короткий період, деякі його компоненти можуть збільшити рівень амінокислоти, званої гомоцистеїн, яку пов`язують з підвищенням ризику серцевих захворювань;
• Високий рівень холестерину. Деякі компоненти нефільтрованого кави (дітерпени) можуть сприяти підвищенню рівня холестерину. Це в рівній мірі може ставитися і до зеленого кава. Проте, окремих досліджень з цього питання щодо зеленої кави не проводилося;
• Остеопороз. Кофеїн також збільшує кількість кальцію, що виводиться організмом. Це може послабити кістки, тому, якщо ви страждаєте остеопорозом, не варто вживати більше 300 мг кофеїну на добу (близько 2-3 чашок кави). Прийом кальціесодержащіх препаратів допоможе заповнити деффіціт. Крім того, з кофеїном варто бути особливо обережними жінкам після менопаузи і людям, які мають захворювання, пов`язані з утрудненням вироблення вітаміну D.

Корисні властивості

Позитивні ефекти, зареєстровані в ході досліджень зеленої кави, мають довготривалий характер, і вимагають систематичного застосування. Однак підстави вважати, що вживання цього напою сприятливо впливає на втрату жиру і сприяє стабілізації стану при деяких медичних проблемах, все ж є. Про це говорять численні відгуки тих, що худнуть.

Крім того, є підстави припускати і наявність побічних ефектів, пов`язаних головним чином з наявністю в зеленому кави високої концентрації кофеїну. Однак при відсутності серйозних захворювань, які можуть служити протипоказаннями до вживання містяться в зернах речовин, зелена кава має право вважатися досить нешкідливим продуктом.

Однак не варто забувати, що свій намір вдатися до якого б то ні було курсу лікування, варто обговорити зі своїм лікуючим лікарем. Замовити зелену каву можна за посиланням.