Як поліпшити загальне самопочуття навесні?

Наближається весна, а це означає, що настав час «виводити мозок» із зимової сплячки, підбадьоритися. До сезону «вітамінів»Ще далеко, зима не відступає повністю, а міжсезоння може негативно відбиватися і на здоров`я, і на настрої.

Інтелектуальні здібності знижуються, тому нам необхідно зробити все можливе для того, щоб життєві сили активізувалися. На допомогу нашому організму - адаптогени, які спонукають внутрішні резерви. Рослини з тонізуючу дію - аралія маньчжурська, родіола рожева, женьшень і лимонник китайський допоможуть пристосуватися до різких змін погоди, а також до різного виду навантажень. З цілющих рослин роблять настоянки, які можна купити в аптеці без рецепта.

Якщо ви будете приймати препарати постійно і в невеликих дозах, то ефект обов`язково настане. Не можна вживати адаптогени при безсонні і при стресі. Бажано в будь-якому випадку отримати консультацію фахівця. Не варто пити настоянки у вечірній час.

Відмінно стимулюють мозкову діяльність ноотропні препарати, більшість з яких не можна купити за відсутності рецепта. Деякі медикаменти підвищують тиск, а інші, навпаки, знижують його показники, а треті можуть привести до безсонні. Якщо одній людині досить малої дози, то іншому необхідна велика дозування. Щоб прийом препарату пішов на користь, а не нашкодив, проконсультуйтеся з терапевтом або невропатологом.

Не секрет, що багато людей звикли до енергетичних напоїв, що складається з амінокислот, кофеїну, теофіліну і вуглеводів. Подібні напої, безперечно, додають енергії, у всякому разі, після їх прийому так може здаватися.

Приплив енергії ми відчуваємо тому, що організму після прийому всередину моторошної суміші доводиться трудитися - працювати на знос. Слід пам`ятати про те, що стимулювати нервову систему штучними способами небезпечно. Регулярний прийом енергетичних напоїв призводить до неврозів, безсоння і депресії.

Відео: як боротися з весняним гіповітамінозом